肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要“检修”，专家提醒，不要忽视了肾脏发出的这些求救信号：
1、视物模糊
患者看东西时瞳孔部分叫做“视觉”，是由肾脏直接控制，当肾出现问题时，不能将肾水送达眼睛，导致眼睛干涩，慢慢就出现视觉模糊，甚至出现黑影，时间越久，症状越明显。
2、不想吃饭
不想吃饭厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情.
3、恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
4、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。尿多尿少，健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
5、没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
以上这几种均是肾脏不好的症状，如果你出现其中一种或几种，就一定要多加留意，切不可大意，生活中，可以多食用一些保护肾脏的食物。
1、南瓜子油，男人的好朋友
在欧洲，南瓜子油被称为“男人的好朋友”，在男性前列腺，肾脏精力保健方面作用显著。南瓜子油含有一种被称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，可抑制前列腺增生，改善前列腺肥大引起的尿频，尿急，排尿不畅，夜尿增多等。这种类似男性荷尔蒙的物质还能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用，同时还有助于增强男性功能。
2、牡蛎最好的地方，是它能够很好的针对男性亚健康问题。
牡蛎含18种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压，经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。
