小静说：

刚上桌的美食，一张嘴，嘴角干裂却疼的要命。一天喝8遍水，也改变不了嘴角干裂的结果。到底是火气大还是水喝的不够？今天我们一起来学习一下。

秋冬季，天气变冷，不少小伙伴嘴角又到了年复一年干裂、破口、脱皮的时候。说句话都疼得不行，更谈不上饭桌上的美食。嘴唇干裂是跟天气有关，但除了天气干燥外，还有很多原因会造成嘴唇变得干裂难忍。

嘴唇干裂其实是一种病

嘴唇开裂的原因有很多种，除了天气干燥、身体内缺失水分外，还有上火，体内缺乏维生素等原因都能引起嘴唇干裂，想一味通过补水来让嘴唇水嘟嘟，反而会增加肾脏的负担。

嘴唇开裂出血，实际是患上了口角炎，是一种常见的口腔疾病，秋冬季是患口角炎的高发季节。口角炎主要是缺乏维生素B2造成的，患者张口易出血，连吃饭说话都受影响。

8种导致嘴唇干裂的坏习惯

1

经常舔嘴唇

很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。

2

没掌握正确的润唇方法

不要频繁使用润唇膏，一天两次即可，润唇膏最好是天然原料，比如蜂蜡。不要色彩，不要气味，成分越简单越好，嘴唇干燥时千万不能用舌头舔，这样只会加快嘴唇表面水分蒸发速度，令嘴唇越变越干。

3

选择了不正确的牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。

4

身体脱水

饮水量不够身体内部水分不足可能会导致嘴唇干裂。

5

对金属过敏

如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

6

习惯了用嘴呼吸睡觉

经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。

7

吃柑橘类水果过多

柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。

8

服维生素A过量

每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物，如心得安也会嘴干。

如何预防嘴角干裂

1

注意膳食平衡，加强营养。

多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。不偏食，不挑食。

2

保护好面部皮肤

保持口唇清洁卫生，进食后及时擦嘴。

3

做饭时注意防止维生素流失

米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。

嘴角干裂不可乱补

专家认为，“从中医角度讲，油腻、甜食摄入过量，就容易伤脾胃，加重肠胃等消化系统负担，使人体运化水湿功能失调，导致体内垃圾、湿毒较多，这就会使人的脸部出现烂嘴角、疙瘩等。”

专家建议，烂嘴角者要少吃油腻、甜食，柚子、西瓜、甘蔗等凉性水果也不能多吃，多吃蔬菜等清淡类食物。可以采取饥饿疗法，吃饭七分饱，清清肚子。也可以煮一点消食健胃的山楂水、白萝卜水、山药粥喝。有化湿作用的保和丸、香砂养胃丸等药物也有效。