人之所以活在世上，靠的就是气血的滋养，而经络就是运输气血的通路，人如千亩良田，医若大禹治水，只有保持经脉畅通，气血才能被输送至身体各处，健康长寿。而散布在经络通路上的穴位，就是气血出入的各个点，如果经络是一张网，那么这些穴位就是一个个的网结，刺激穴位可以达到局部治疗或者可以调整人体状态。
亚健康大概是现代人身体状况的最好描述，而肾虚可能人人都无一幸免，今天小编给大家介绍一个神奇的穴位--关元穴，多按摩关元穴不仅可以补肾又可以补血养颜。
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。
男人多按摩关元穴，可壮肾补肾
关元穴在人体下腹部，身体前正中线上，脐下3寸处。
关元穴治疗男性不坚挺不持久、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病。“人过三十天过午”，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，这时应提高补肾壮肾的意识，保证人体正气充足，阳气不亏，进而减少各种男性疾病的发生，提高生命质量。中医认为，常按摩关元穴及腰眼穴可起到补肾壮肾的功效。不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
美味食物—营养好肾才好
拌花菜
准备食材，黄瓜、胡萝卜、土豆、腐竹、香菜、大蒜以及花生米(忘照进去了)花生米炒熟。腐竹泡半个小时(不要泡太久时间，太软了就没有口感了，就要那个艮劲)土豆切丝，用开水焯两分钟，焯的时候放入少许白醋，以保证土豆丝脆脆的口感。黄瓜、胡萝卜以及腐竹切斜段。韩式辣酱2大勺、蒸鱼豉油1勺、香油1勺、糖3大勺、白醋1勺、大喜大、味精少许调好备用。粗细辣椒面榨油，放少许芝麻。把所有食材，调料6、辣椒油及蒜末放在一起，用手拌匀(韩式的咸菜都用手拌，能够入味)，最后撒少许芝麻和香菜即可
酸辣萝卜丁
白萝卜、胡萝卜去皮切成指头大小丁，黄瓜切成指头大小丁；装入干爽无油的容器，撒入适量盐腌制。腌制20-30分钟左右，倒出腌制出的水分。冷锅里加入适量香油、花椒油，放入适量干辣椒碎、花椒，小火炸香；将炸香的3料倒入萝卜上，将陈醋、糖、生抽调成味汁也淋在萝卜上；套上保鲜代入冰箱腌制12小时，吃时撒点白芝麻。
口水鸡
冷水下锅，大火煮沸，继续加热5分钟（去血水和杂质）冲洗。重新加水煮沸，继续加热10分钟。关火，放置10分钟。捞出，用冰水镇20分钟。切段备用。熟芝麻小火炒香。花生水小火炒香。调料汁：酱油2大匙，香醋2大匙，白糖半匙，外加适量盐，蒜末和姜末调味。花椒粒捣碎。食用油加热。大匙辣椒粉和1大匙花椒碎盛入碗中。浇上热油。碗中用葱花垫底，放上鸡肉，浇上调味汁和辣油。撒上葱花，香菜，花生和芝麻。
香炒花生米
超市买来的花生米。冷锅内倒入油,倒入花生米,翻炒均匀后再开火.小火烘焙,不断翻炒.一直翻炒,需要耐心哦,直到炒至花生米颜色加深,香味出来.关火后晾凉一些.撒入咸盐,翻均匀.盛出盘中享用吧.
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