曾经看过一段话：性格写在脸上，人品映在眼中，生活方式显现于身材，情绪起伏表露于声音，态度看手势，家教看站姿，审美看衣服，层次看鞋子，爱不爱干净看指甲，好不好打扮看头发。试想一个人秃了，你还能说出他好看吗?虽然脱发有一定的病理因素，但是还是跟许多不良的习惯有关的。许多人本来头发挺好的，但是自己做了很多不对的事情，没有很好的自律。掉的越来越严重后才开始害怕了，自己不会要秃顶了吧?所以，我们不得不说，脱发是在悄悄惩罚不“自律”的人。
以下几件事，容易导致脱发严重需自律
1. 头发半干就直接入睡：如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。长此以往，就会脱发。
2. 给自己的压力过大，不懂的缓解压力。可能你能发觉当你处在低落时期，头发能比平时掉得多些，可你会觉得没必要忧虑不出一个星期头发就长回来得。
3. 一天一洗头，经常洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗。
4. 每天早上洗头发，然后顶着满脑袋湿漉漉得头发出门。不管任何天气，这么做都能令你得头发严重受伤。
5.每天用手梳头发。用手梳头除了能帮你整理发型，对头发是没啥好处得。相反，有时候能使那些一根根得头发变得非常脆弱易断。
6.头发湿得时候最脆弱，用毛巾拼命抖动头发，这样会使头发能断裂或打结。正确得做法是用吸水性较强得毛巾包裹吸得半干。
7.用冷水冲洗洗发精可以使头发更有光亮。冷水可以使你愈加地清醒，但却要说它能使头发变得愈加得光亮，都是无稽之谈。
所以，这些容易导致脱发的事情，还是不要在做了，想要养护头发还要科发养护。那说起脱发，我们就要明白到底怎样一个落发量就算是真正的脱发?在参考各方言论后，大致得出，每人每天掉落大概50—150根头发，都属于正常范围。那如果超过了这个范围，则要做相应的治疗，一般治疗方法是药物治疗和植发。初期可以选择药物治疗，中后期一般就要采用植发来改善脱发。
