如今的生活方式，对于身体来说真是内忧外患。
我们常为了一时之快而贪食寒凉之物，这是内忧；外患则是空调贼风，夏天冷气吹得狠，人造寒邪乘机进入体内，鼻炎就在此时种下了病根。深秋天凉，鼻子就开始难受了。
打喷嚏就是排寒气
我们在打喷嚏、流鼻水的时候只是想着赶紧停下来吧，头昏脑胀太难受了。可是想想这个严肃的问题：人为什么要打喷嚏？
在鼻腔吸入异物或者被刺激的时候，正常人会打喷嚏，那么这种异物可以是有形的，也可以是无形的，比如寒气。生活中我们会发现，幼儿由一个较热的空间突然进入空调房，马上会打几个喷嚏。寒邪侵入，身体会立即作出反应，通过喷嚏的形式将它们赶走。可是这种情形，成年人的反应却没有孩子敏感，这证明幼儿生长能力强，阳气旺盛，所以敏感、反应强烈，立即清除进入身体的异物。
夏天吃冷饮、吹空调，寒气聚集体内，在春天阳气生发的时期，身体与自然相呼应，正气萌动，开始通过鼻子这个通道驱除体内寒气。
花粉症是因为阳气的生发日本人将春天发作的鼻炎称为「花粉症」，花粉是种子植物特有的结构，生长力旺盛，人体吸入之后，也会促进阳气的生发，结果表现为喷嚏不断，一把鼻涕一把泪。
我的弟弟2001年去日本留学，第二年回国探亲时就开始有鼻炎了，究其原因就是冬天穿得少、平时喝的凉，没多久身体内部寒气袭人。据他介绍，日本治疗「花粉症」的药物十分厉害，服用十分钟，鼻水就不流了，不过服药后一定不能开车，因为会困倦。人为什么会睡着？阴气上升、阳气下降，动力减慢，就会困倦。
所以，抗过敏的药物大都是使阳气下降，机体的敏感度随之降低，不能主动排寒气。服用抗过敏药物后喷嚏、鼻水没有了，可寒气依然在体内，阳气再萌动，症状又会出现。明白了原因，我们就要想办法将寒气赶走，这是解决鼻炎问题的关键所在。
避寒就温，补阳通经1、远离寒凉做好预防
有鼻炎的朋友，一定要记得四个字：避寒就温。健康的人吃了寒凉之物会腹泻，这是自身将异物排出体外的本能反应。可是生活中很多朋友喝冷饮、冰脾酒、吃冰镇苦瓜、海鲜却安然无事，这种情况不见得是身体强壮，反而是机体的反应能力下降，寒邪由此留在体内。
防护鼻炎，远离虚邪贼风也非常重要。曾经看过一个广告，一位小伙子热得汗流浃背，对着空调一阵猛吹，画面里头发都起了白霜，看似过瘾，一会儿就感冒了。不仅是空调，地铁、公交车上从缝隙空洞挤进来的风，也要注意防护躲避，伤人尤甚。
2、艾灸穴位补充阳气
寒则温之，在排寒的同时，可以通过艾灸的方法给身体补充能量。
过敏性鼻炎病人常用的艾灸穴位是中脘穴、关元穴。晨起艾灸中脘穴、关元穴，每日一穴20～30分钟，交替艾灸。坚持数日，待艾灸2、3分钟，热感充满全腹时方可停止。
有条件的朋友可以在下午2点多钟，晒晒后背。有朋友在艾灸或晒背后会突然出现症状加重的情况，这是寒气加速排出的表现，给身体三天时间，如果症状无缓解再找中医当面辩证诊治也来得及。
3、疏通经络恢复功能
寒气在体内盘踞，也有固定的领地，有人伴有前额的闷痛，这是胃经的循行线路，胃中寒大；有人后头闷痛，下午疲乏，这是膀胱经有寒，所以平时要自己动手疏通这两条经络的易堵塞穴位。
胃经的易堵塞穴位是大腿中线上方的髀关穴、梁丘穴以及足三里穴。
膀胱经的易堵塞穴位昆仑穴、承山穴、合阳穴。
这几个穴位可以每日点揉3次，每次三分钟，待穴位处的痛感消失后即可停止。
鼻炎患者常有鼻塞的表现，也可以坚持按揉与鼻子有关的肺经和大肠经的易堵塞穴位。它们是肺经的孔最穴、鱼际穴，大肠经的手三里穴、合谷穴。
当这四个穴位的痛感下降后，鼻塞症状亦会缓解。
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