这个时代是一个看脸、看气质的。在这个秋风萧瑟的季节，鼻炎正成为很多人所面临的大问题，简直毁三观啊！据相关专家介绍称，我国鼻炎发病率高达37%，每10个人中就有1-3人患有不同程度的鼻炎。那么，鼻炎有哪些症状？有没有好的调理方式，来让我们的呼吸更顺畅？小编经过多方走访收集几种有效方法，希望能对你有所帮助。
鼻炎的症状有很多，但是据相关专家介绍称主要有一下几点：
1、连续打喷嚏也是季节性鼻炎的表现。由于鼻子发痒，一般会连续的打喷嚏，鼻炎患者常常是连续数个或数十来个。
2、鼻炎的症状还可出现鼻子不通气。季节性鼻炎犯病时一般是间断性或是持续性的鼻堵塞，季节性鼻炎的症状可表现为单侧鼻子不通气或双侧鼻子不通气，长时间的鼻堵使部分鼻炎患者可出现嗅觉减退或消失。
3、鼻炎患者还可出现流清水样鼻涕。不时地流清水样式的鼻涕，季节性鼻炎的症状表现有的严重时患者终日流鼻涕不止。
4、鼻炎的症状较轻时鼻内好像是蚂蚁爬行一样，重时就难以忍受，季节性鼻炎患者需要不时揉摸鼻部。
在家调养好你的鼻炎，这几种方法不可少：
1、运动调养
多参加户外运动，多呼吸新鲜空气，增强体质，提高自身免疫力，可有效减少鼻炎的发作。我也是鼻炎患者，自从多锻炼身体后，鼻炎发作的次数少了很多，亲身体验，确实有效。
2、戒烟少酒
鼻腔是香烟的必经之路，其辛辣之毒可直接损伤鼻腔粘黏，加重鼻炎病情。少量饮酒有活血的作用，但喝过多也可伤害鼻腔粘膜，加重症状。
3、冷水洗鼻法
每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。此法需长期坚持效果十分显著，旨在提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻烟极其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是刚开始使用时会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。
4、食疗法
经常吃白罗卜和胡罗卜可有效缓解过敏鼻炎症状，，尤其是白罗卜，还可提高呼吸系统免疫力，尤其对哮喘治疗特别有帮助。此外，切忌平时晚饭要适量，尽量少吃鱼类、肉类，以免上火引起鼻炎，可以适量吃些梨清肺。
5、砭灸调养
中医学认为砭灸的内因多与肺、脾、肾等脏腑功能失调及个人先天体质有关，多为六淫邪气侵袭鼻窍。据相关专家介绍称砭灸温阳通气，增强免疫力，能有效治疗过敏性鼻炎。在家使用星陨刮痧板和保肝排毒精油沿患者背部膀胱经做刮痧,然后砭灸大椎、肺俞、命门、神阙等穴，可觉热感透至深部并扩散至整个背部，感觉头颈背腰部的热向四肢扩散，灸至手足温暖。每天用星陨砭石梳梳头部督脉、膀胱经、胆经，同时用星陨刮痧板刮擦上印堂穴。久而久之，可以轻松赶走鼻炎的烦恼。
综上，当你的身上也出现这些症状，一定要提防鼻炎驾到，及早采取调养治疗的措施，免受鼻炎的困扰。动动手指，转发一下，传递一份爱心，让更多的人早日摆脱鼻炎的困扰，安心过秋冬！
