之前微博上有个热门话题"有鼻炎的人会慢慢变丑"。纳尼，我似乎发现了我越长越丑的原因了，此时此刻站在镜子面前，只想高歌一曲："鼻炎是会呼吸的痛，它活在我身上每个角落，冲个凉水澡会痛，洗个脸也会痛，睡个觉会痛，变丑了更痛……"
说起鼻炎，它对我们生活的影响，不仅仅是我深有感触，相信还有很大一部分小伙伴跟我一样，也是深受其害吧。
一年365天都鼻塞，特别是每天早上起床的时候，那鼻涕流的跟水龙头似的，喷嚏打个不停，这还不算，还会让你整个人都晕乎乎的，找不到东南西北。
如果遇到天变冷或者感冒，整个人更不好了，半天不到就能用完一卷纸巾，害的身边的小伙伴都用一种奇怪的眼光盯着我。这都什么眼神啊，不就是鼻炎嘛，至于还能想歪吗？
由于鼻炎导致各种不爽，也上网查过资料，也在药店咨询过买药吃。可是后来听同事说他一哥们因为鼻炎，吃各种治鼻炎的药，最后导致他肾不好直接不举，吓得我赶紧把手里的药扔垃圾桶里，我可不想还没后代就不行了。
鼻炎患者的主要症状是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻瘙痒，有60-70%的患者还会有眼部的症状，如眼部瘙痒、发红或流泪等。
尽管不会有生命危险，但鼻炎却能严重影响了我们的生活和工作质量，导致睡眠呼吸紊乱，并让儿童学生表现出多动和注意力障碍的问题，而流鼻涕、打喷嚏这些还会影响人们正常的社交能力。
所以我们在生活中更应该注重对鼻子的保护，特别是饮食卫生方面。下面我们来总结一下应该注意哪些事项。
01 少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好别吃。
02 饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。
03 平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。
04 保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。如果你真的难过的时候，那也想想以往开心时候的事。
05 起居劳作有度，早睡早起，注意休息，上网不要通宵达旦。
06 积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
07 预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。
08 病中注意休息，多饮水，也要注意营养均衡，增加营养补充。
09 避免与感冒患者接触，特别是手的接触。
10 保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
这是注意事项是我在网上查到的，我可无法编出这么专业的常识。虽然自己也查了很多资料，但一条少食辛辣，就让我太难坚持下去了，毕竟对于无辣不欢的人来说，这是一件很残忍的事情。因此每年都想了一大堆理由治鼻炎，但它还是年年都在犯。
据专家分析说，鼻炎与阻塞性睡眠呼吸暂停(打呼噜)相关，而阻塞性睡眠呼吸暂停又与高血压关系密切。男性鼻炎患者的平均血压水平更高，其中36％存在高血压，而无鼻窦炎的男性中只有16％存在高血压。看到这个，你还会跟我一样，任由鼻炎发作不管吗？
