大拇指指腹用力按揉，力气用在下面，不要浮在表面。
2.盐水洗鼻一杯清水，捏一撮盐，用手捧一抔清水，把鼻孔贴到水面，轻轻的吸气，将水少量吸入鼻腔，稍稍有呛水的感觉即停止，切勿吸水入肺。然后把鼻腔内的液体擤出来，重复几次。可以让鼻子舒服很多。
3.润肺、健脾、固肾的食物多吃银耳、山药、核桃、大枣、雪梨、黑芝麻这种润肺、健脾、固肾的食物。
4.艾灸大椎穴艾灸大椎穴能很好的缓解过敏性鼻炎，坚持一个月艾灸有可能治愈。
5.小药茶材料：生黄芪5克，麦冬10粒， 防风3克。（一日量）
做法：代茶饮，开水冲泡。
6.辛夷花鸡蛋汤此汤可祛风、通窍、止痛，能有效防治风寒感冒及鼻塞、鼻炎等症。
材料：辛夷花10～12克，鸡蛋2个。
做法：
1、辛夷花洗净，稍浸泡。鸡蛋表面洗刷干净。一起放进砂锅内，加清水500毫升（约2碗水量）。
2、武火煮沸后，改用文火煲至250毫升（约1碗水量），捞起鸡蛋浸入冷水中去壳，再放进去稍煮片刻，调入适量食盐即可。此量可供1人食用（饮汤吃蛋）。
辛夷花性温味辛，功专入肺，宣肺而通鼻窍，收缩鼻黏膜血管，并能上蹿头目，升清阳，镇静镇痛。鸡蛋性平味甘，能滋阴润燥，补脾养血，安五脏。在此亦作药引用，两者共奏祛风通窍之功。
