这位学员网名叫“俊”，他当时加我的时候，还不是一开始就向我学习，后来看着我每天的动态，就开始了学习之路。
开始的时候
他说，我有慢性鼻炎，站马步桩是否能缓解点。
我说，可以，需要一次站到15-20分钟，持续一个月就会有感觉，或者站10分钟，站个2-3次，中途休息1-2分钟。
接着他没再问了，也没说要学习。
过了十天，他说，我现在不是很忙，就想着学习站马步桩。
中间给他调整过一次姿势，他就开始练习起来，我就没怎么管他了。
有一次，他问，因为有鼻炎，站马步桩的时候，鼻子感觉不通畅，问我如何处理？
我说，站马步桩时，自然呼吸，你呼吸该怎么样，就怎么样。
过了些日子，他说，他爬楼梯一点都不费力了，感觉很棒。
我说，你能站多久了呢？
他说，多次练习了5,6分钟，感觉身体在复苏。
我说，因为在练习过程中，呼吸会越来越深，与外界交换的能量加大，身体获得充分的能量，会感觉很舒适。
又过了些日子，他说，感觉练了比以前的状态好，可能气血充盈体能旺盛。
我说，你练的很不错了。
昨天，他问，高桩能站8分钟了，问我是否要站到中桩。
我说，可以站到中桩了，你现在感觉如何？
他说，现在感觉很好，不怎么费力能坚持到8分钟，感觉手劲很大，身体轻松，爬楼不费力。
我问，你现在的鼻炎怎么样了呢？
他说，就早上起来鼻子堵会，其他一整天时间没有感觉，我的鼻炎十几年了。
我问，和以前相比呢？
他说，那好的多了。
这就是学员俊的学习过程，很佩服他，很用心的练习桩功，通过自己的努力，身体有了一定的改善。
说一下鼻炎，有鼻炎的人很痛苦
第一：经常流鼻涕不说，出门还得带包纸随时擦擦
第二：对自身形象，生活和工作有严重影响
第三：有鼻炎的人，呼吸不通畅，呼吸比常人浅非常多
这个呼吸是非常关键的！
为何呢？
一个人不呼吸十秒钟会非常难受，不呼吸十分钟就会死去，不吃不喝还能扛个一周的时间，呼吸比吃饭喝水重要百倍以上，呼吸是生命体获得能量的最重要的方式，呼吸对于生命来说是天大的事情。
有鼻炎的人呼吸浅，与大自然交换能量非常小，体内无数细胞得不到能量，身体就会越来越弱，继而影响生活和工作。
人们常说，大鼻子的人有财运，为何呀？因为他鼻子大，比正常人呼吸的空气量多，身体获得的能量就多，身体就自在，康健，那么他是能做事的，就会间接影响财运及命运，就是这么的简单。
通过站马步桩，站时，呼吸会越来越深，心肺功能得到增强，能够通达手尖，脚尖，这是平时正常呼吸无法做到的，通过马步桩，轻而易举就做到了。
体内细胞得到了充足的空气获得能量，气血变得充足起来，人的精力就会以往旺盛，有了充足的气血，身体的自愈能力便得以提高，抵抗力得到极大的增强，就会出现俊的情况，开始好转。
当然要痊愈还需要时间，但是已经出现了好转的情况，身体能量在增强，那么继续练习，鼻子呼吸会越来越通，痊愈也就有希望了，你说呢？
马步桩功是传统武家的功夫，用来增长自己的功力的，虚弱者或者常人练习能强身健体，增长体能，改变体质，增强体抗力，在练习过程中，身体能量增强以后，某些不适会得到改善。
