艾灸开心穴,拯救不开心!

作者:问生堂 2017-12-29阅读:327次

艾灸开心穴,拯救不开心!

你身边有没有这么一类人,

总是不自觉的叹气,

莫名的伤感,开心不起来,

仔细观察,你会发现这类人多半是:

面色暗淡无光,灰暗发黄,

就是俗称的气色不好,

针对“面子”问题,

很多女性会花时间、金钱去解决,

但往往收效甚微,

其实气色还是和身体息息相关的,

除了气色的外显,

伴随身体不适的还有:

两肋紧绷,肩膀僵硬等不适......

原因可能是:

❶生活、工作的压力大,心情郁闷;

❷肝气不顺总是生闷气,

脾气差,皱眉头绷着一张脸;

❸应酬过多,烟酒等摄入过多导致烦躁,

提不起精神头。

艾灸开心穴,拯救不开心!

不开心的坏情绪需要疏散,因为好情绪为阳,主升散,坏情绪为阴,主凝聚。这种负面的能量会伤害我们,别逃避,别压抑,避免让它持续,如果一再沉积,就会有变成有形之物的可能。

其实这些不开心的事情,可以灸灸你身上的“开心穴”轻松解决抑郁烦躁不开心。

那么都可以灸哪些穴位呢?

膻中穴

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膻中穴,在前正中线上,两乳头连线的中点。

章门穴

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章门穴位于腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。

期门穴

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该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

大包穴

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大包穴在第六肋间隙,前锯肌中。

肝俞穴

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肝俞穴在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

神道穴

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神道穴位于人体背部,当后正中线上,第5胸椎棘突下凹陷中。

具体怎么做:

艾灸开心穴,拯救不开心!

✦艾灸之前先找到穴位把手搓热在上面揉一揉开完穴再灸;

✦顺序可以可以先灸神道穴、肝腧穴;再灸膻中穴、期门章门、大包穴;

✦灸完一个穴位记得封穴。每穴灸透为主,一般时间在20分钟以上,以患者感觉为准;

✦艾灸的时候施灸者和被施灸者保持在一个安静的状态,使艾火的热能最大限度的渗透进去,切勿边灸边聊天或者看电视;

✦灸完2-3小时施灸者和被施灸者尽量不要去碰触凉水。

艾灸开心穴,拯救不开心!

借助艾灸帮助身体提升阳气,还可以通过改变生活模式来帮助自己:

①多些运动。动能升阳,微微出汗,通畅阳气,人也会开心。

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②早点睡觉。没睡好是很多人心情不好的原因,子时不睡觉(收藏),相当于第二天的种子不饱满,每天都熬夜相当于一年每天的庄稼的不壮。

③少些冰冷。冷饮、冰镇水果、输液、抗生素、穿得太少……都在消耗宝贵的阳气,让人越来越不高兴。

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④多和孩子们在一起。孩子们充满活力和童心,他们的生发之气最强,阳气也最旺,如果你总是暮气沉沉,内心不够阳光,就多和孩子们,或是充满阳光的人在一起,共振总是会向好的一面发展,你会被他们感染。

身体阳气通达,身心才能舒泰,在身心舒泰的情况下,内心的想法最容易变化,变得柔软,容易放下,宽容豁达。

艾灸开心穴,拯救不开心!

除了艾灸升阳驱散负面情绪,日常生活中当出现气闷、失眠烦躁、焦虑等情况时也可以按揉一下。

气闷时,捋捋膻中穴

艾灸开心穴,拯救不开心!

电视剧里经常能看到一些人难过了,就使劲地揉胸口。这还真有一定的医学道理。

两乳之间的膻中穴有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位。生气时往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。

睡不好时,指压合谷穴

艾灸开心穴,拯救不开心!

一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。

合谷穴属于手阳明大肠经的穴位,按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

烦躁时,按揉心包经

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心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每个穴位以痛为标准,凡是按到痛的点就要多按几下,最好按到让它感觉不痛了,按压的力度不需要太重,按压时多停留几秒钟。

平均每个穴位按摩2~3分钟。如果觉得找穴位太麻烦,也可以直接拍打心包经,即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经,对疏通气机非常有作用。

焦虑,轻叩劳宫和风池

艾灸开心穴,拯救不开心!

如果觉得上班时按脚上的穴位不方便,可以研究一下手上的穴位。手上没什么肝经的穴位。但是犯困时,按位于手掌心的劳宫穴1—2分钟,出现酸、麻、胀的感觉即可。这个心包经上的穴位是醒脑开窍之穴。

还有耳后的风池穴

艾灸开心穴,拯救不开心!

风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩,力度以感到稍微有痛感就行。

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