夏天空调到处开,这些危害你知道吗?我们又该怎样预防

作者:美食大搜罗 2017-06-28阅读:4831次

每到夏天相信身做办公室的你少不了空调的陪伴,又或者是公交上的,家里的空调,这些我们都会长时间和它们相处,然而空调中所带有的毒素和细菌是非常严重的,我们尽量不要常开,温差也不能过大,容易感冒。

夏天空调到处开,这些危害你知道吗?我们又该怎样预防

温度最好是在6摄氏度,空调最合适的温度是在28摄氏度,我们人体在空调下水分流失很快,有很多人以为是在隐性蒸发水分,这个时候我们会感觉口渴,这是我们已经是严重的缺水了,所以在空调中,我们要记得随时补水。

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现在凡是和空调有关或者是空调引起的病状,我们称之为“空调病”,空调病现在已经是很常见的了,它能引起呼吸道感染,或者是肠炎,它的症状和感冒症状相似,发烧身体热,腹泻,恶心呕吐,头痛头晕,还可能引起支气管炎

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我们要记得随时清理,不要给灰尘和细菌留下可发展空间,最好用湿布擦拭,避免微尘等杂物沾染进空调中,不要长时间在空调房中,在早晚凉爽的时候多出去走走,锻炼下身体,提高体质,也可以喝一些解毒清热的茶类,排一下毒素。

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黑芝麻,核桃,黑豆都含有丰富的维生素和营养物质,可以滋养我们的肠道,清除体内的湿气,有效排出毒素,利于排便,保护肝脏,健脾养胃,乌发,润五脏,早上可以当早餐喝一杯,健康饮食从早餐做起。

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这款茶可以有效的滋补养生,它是由多种名贵的药材组成,疗效显著,排毒养颜,补充营养,养肾健脾,喝它养生也是不错的选择,想要健康的好身体,每天喝几杯养生茶!

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我们都知道蜂蜜可以很好的滋润和养护我们身体,它含有果糖,葡糖糖,蛋白质,酶和多种营养物质,润五脏,补水养颜,可以滋阴润燥、补虚润肺、解毒、,可以有效预防贫血,肠胃病等,提高免疫力。

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桑葚在古代是皇帝的御用补品,桑葚子中富含活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等营养成分,营养价值是苹果的5倍,是葡萄的4倍,可美容养颜,提高免疫力,有效延缓衰老。

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我们也知道豆奶是早餐不错的饮品,它含有丰富的维生素,植物蛋白,钙,铁,锌,磷等矿物质,早上喝一杯,给身体有效补充营养,易吸收助消化,有效减少青春痘及暗疮,使肌肤白暂有光泽。

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给大家特别推荐这款进口麦片,它含有的营养成分极高,它是由多种营养食材组成,红枣干,山核桃,扁桃仁,香蕉片,提子干,菠萝干,燕麦片,我们都知道这些东西含有丰富的营养物质,补充营养就喝它,口味也是很不错哦!

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这款红豆薏米粉不仅含有营养价值,排毒养颜的功效也是很不错哦!它有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,尤其是夏季体内湿气较重的人最为合适,美白、健脾,排毒养颜的好帮手。