又到了每年换季的时节，夏秋交替带来的除了暑气消退、天气转凉，还让我们的身体接受了考验，体质稍差、抵抗力不高的人这个时候特别容易因为温差变化大导致感冒发烧。
感冒、发烧是常见且多发性疾病，没有什么特效治疗方法，只能是针对病症进行控制。其实感冒发烧的过程，就是我们身体的免疫系统识别病毒、调整免疫系统针对病毒制造抗体，来消灭病毒的过程。拿感冒来说，大约需要一周的时间（根据个人身体情况）。
感冒一定要吃药吗？
而在这期间服用药物或者抗生素，就会让身体的免疫机能失去作用，逐渐减弱，更让病毒产生耐药性，这也就是为什么吃药的效果越来越差的原因。
发烧视情况而定
再说说发烧，一般情况下，体温不超过38.5度，2,3天之内都是可以不用吃药打点滴的，之所以发烧的时候身体发热，是因为身体的免疫系统在病毒在做斗争，如果盲目的是去医院打退烧药，就是让自己的免疫系统不用上班工作，时间久了，免疫系统就越来越弱，对身体健康来说弊大于利。如果持续高烧，还是要去医院进行处理，以免引起并发症。
几种对付感冒发烧的小方法，尽量让自己免疫系统活跃起来
多睡眠对于康复十分有帮助
1、充足的睡眠：人体在睡眠的时候，我们体内能制造一种“胞壁酸”的物质，这种物质有增强人体免疫力的作用，尤其是对付感冒发烧，以及其他病毒疾病，都能加速康复速度。所以对于感冒发烧来说，多睡眠是一种非常对症的治疗方式。
冷水洗脸促进血液循环、增强免疫力
2、用冷水洗脸：这个属于我们平时的生活习惯，冷水洗脸需要从夏季开始，秋冬季节坚持，逐渐增强适应性。每天坚持用冷水洗脸不但增加了面部的血液循环，还能提高耐寒、抗病的能力，进而预防了感冒这类疾病的发生。
中医小方简单有效
3、中医小方：采用绿茶5克，绿豆50克，冰糖15克。
做法：将绿豆洗净，捣碎，同茶、糖放入碗内，用开水冲沏，约泡15-20分钟。代茶饮用。对感冒的治疗与预防都能起到一定的功效。
