五招排痰，让你的肺轻松起来
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作者：果子酱
“有苦说不出”，这是一种很难受的感觉，同样，有痰咳不出的感觉也并不好受，尤其是现在昼夜温差增大，很多人都因为着凉而感冒咳嗽，当然现在也是开学季，不少老师因为学生而着急上火，不论是老师还是学生，还是其他人，只要他们感冒，只要他们咳嗽，就会有这样的一个问题，那就是有痰咳不出。
这一定是一个很多人都经常遇到的一个问题，当然，也是一个亟待解决的问题。怎么样才能够清除肺里的痰，顺利地咳出来呢？其实方法很简单，今天就让小编教给大家几个小妙招，让大家不再受咳不出痰的困扰吧！
拍背法
对于咳嗽咳不出痰的患者，家人可以让患者侧卧，并用空心拳进行拍打，这样能够肺部和支气管部分的痰松动，并逐渐将痰排出。
但是注意在拍打的时候要有顺序地拍打，由下而上进行拍打。
通风法
与第一种拍打法不同，通风法主要是利用了外部环境的变化，比如经常开窗通风，尤其是现在已经是秋天了，空气清新，雾霾相对于冬天来说还是比较少的，因此，不妨利用这个时间经常给自己的屋子通通风，保证能够让气流流通，有利于呼吸道黏膜保持湿润状态，可以帮助排痰。
饮水法
喝水有助于排毒，是很多人都知道的一件事情，尤其是当你有痰咳不出来的时候，喝水可以帮助稀释你的痰，有利于止咳祛痰。
多喝水还能够帮助将身体里的废物排出，有利于代谢以及毒素的排出，同时还能够减轻对呼吸道的刺激。
蒸汽法
这个方法与蒸脸的方法有异曲同工之妙，将沸水倒入水杯中，让口鼻吸进这些水蒸气，能够让你的痰顺利排出，同时减轻气管和支气管水肿，减少咳嗽。
食用药物
如果以上的这些方法都不能够帮助你将痰顺利排出，那就只能够选择用药物来进行治疗了。
将痰顺利排出的几个方法，你懂了吗？
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