秋季是感冒高峰期，一般重感冒患者都会直接求医，但是轻微感冒的人群都是很烦上医院的，直接自己吃个便药或者什么的。但是备受感冒症状的折磨也是很痛苦的，那有什么技巧能解决这种困扰呢？
1.饮食要适量。感冒之后，往往人的食欲减退，导致患者不想吃东西，如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重肠胃负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能会延缓感冒痊愈。
2.进食清淡、易消化食物。有人提出“禁食疗法”，即感冒以后停止进食，只喝汤水，会收到意想不到的效果。当然这种方法并不是人人适合，总的来说，感冒患者应该多进食如米粥、面条之类的易消化食物，避免是煎炸油腻食物。
3.禁食生冷食物。感冒初期，若是感受风寒之邪，应当禁食生冷之品，避免进食鸭肉、猪肉、蚌等食品。因为感冒时外感之病，治疗应当以疏散解表为主，而鸭肉性质偏凉，猪肉易助湿生痰，蚌性质寒泄，多食有碍表邪疏散。这些食物误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。
