冬天天气冷，真是一言不合就感冒啊，不知道大家的身体好不好。平时最好多吃些能预防感冒的食物，毕竟预防比治疗更重要不是。这几种食物都可以适当的吃点。
洋葱营养丰富，它是很适合大家食用的蔬菜，能够预防感冒。
洋葱本身有着辛辣的气温，这是因为它含有的特殊物质，能够抗寒，杀菌，一般直接生吃预防的作用会比较好。
将洋葱剥去外边一层，切成条状，放进碗里，直接拿着吃就行。大家也可以加上点味极鲜，醋和蚝油，凉拌一下吃。
姜是性温的蔬菜，很多人都喜欢熬制姜汤，可以暖胃驱寒，感冒发冷的时候，大家就可以给自己熬上一碗姜汤。
准备一颗姜，洗干净之后切成片状，放进锅里，加上水，和几颗红枣，熬成汤即可。
橘子是冬天比较常吃的水果，它含有丰富的维生素C，而这种维生素C就可以提高大家的免疫力，减轻感冒的症状。
大家可以每天都吃一个橘子，也很有效果。一般就是直接吃，也有比较特别的吃法就是烤着吃，也很有趣。
辣椒是很适合冬天吃的蔬菜，能够加快血液循环，促进新陈代谢，是大家温暖起来。而且辣椒也有着驱寒的功效。一般可以吃些干辣椒，加在菜里很不错，还能调味。
冬天比较常见的白菜，就可以用干辣椒来炒，此外，包菜，土豆等蔬菜，也可以用干辣椒来调味。
