近日寒冷干燥，不少人开始感冒咳嗽。中医典籍里有一个名方五皮饮，制作方法简单，见效快，非常适用于防治风寒感冒、祛除湿邪。
取鲜姜皮10克，酸梨一个削下皮并核，苹果一个削下皮及核。桑白皮10克，茯苓皮10克。先下茯苓皮、桑白皮煮15分钟，再下鲜姜皮、苹果皮、酸梨皮及核，煮约10分钟即可。留渣饮汤，每晚一服。服药后盖被至微出汗，可加速感冒痊愈。
也可取陈皮9克，茯苓皮24克，生姜皮6克，桑白皮9克，大腹皮9克，一起熬煮。如果感觉自己浑身乏力、腹胀、食欲不振、胸闷不舒的时候，也可以选用这五样熬水饮服。薏米、莲子冬瓜皮、玉米须等熬水喝，也有利湿功效。
本文参考资料：
①《健康时报》2011-08-25《养生有方 祛湿邪喝点五皮饮》
②《健康时报》2011-11-07《养生有方 风寒感冒服五皮饮》
编辑：齐钰
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