你是否感冒了嗓子痛呢？这种果蔬汁可以缓解，快进来看看吧！

冬季天气干燥，也是流感的高发期，感冒与气候，人的体质，免疫力都有一定的关系。除了生活上适应气候的变化外，还可以通过饮食调节转变身体内部的状态。多吃水果蔬菜和高蛋白食物，能调节体质，增加免疫力，提高对感冒的防御能力。

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今天给大家介绍一款果蔬汁，可以有效的缓解嗓子痛――苹果蜂蜜汁

​养生疗效：苹果富含维生素C，对预防和改善感冒症状有一定效果。蜂蜜能消除疲劳，增强抵抗感冒的能力。二者混合，对感冒症状和感冒引起的喉咙痛有一定的效果。也适合孕妇食用，感冒时少量次数多些。

材料：苹果一个，蜂蜜适量

​做法：将苹果洗净，去核，切成小块，放入榨汁机中，加凉开水榨汁，榨好后调入蜂蜜即可

注意：冠心病，肾病患者不宜食用。