1月份是流行感冒的高发季，也是人体抵抗力最为薄弱的时期。在这个时间段，一旦感冒，无论你是坚持自愈，去医院打吊针，还是吃药，感冒的症状一般都会持续一周左右才会慢慢消退。
感冒分为病毒性感冒和细菌性感冒。一般比较常见的感冒均是由病毒引起的。而超过100种以上的病毒都会诱发感冒，可谓防不胜防。
做到以下一点，会让你的感冒好一点。
绿豆茶
感冒后饮一杯绿豆茶，有清热解毒的作用。可以有效治愈流行性感冒引起的咽痛、热咳等症状，对风热感冒有一定的治愈功能。同时，绿豆茶也能起到预防感冒的作用。
做法：
1、50g绿豆洗净，捣碎；
2、捣碎的绿豆，5g绿茶，15g冰糖放入碗中，开水冲泡；
3、大约泡20分钟，即可饮用。
大蒜生姜红糖水
感冒后饮一杯大蒜生姜红糖水，对治愈风寒感冒有一定的作用。大蒜色白、入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪，对感冒引起的咳嗽最有效。生姜偏温性食物，发汗解表，温肺止咳，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽等。红糖热性食物，具有驱寒的作用。
做法：
1、新鲜生姜切片；
2、取7-8片生姜，7-8瓣大蒜，1勺红糖，加水煮沸；
3、每日1-2次，重度感冒者每日3次，小儿量减半。
淡盐水
感冒后，咽喉肿痛，声音沙哑。一杯淡盐水，可以有效缓解感冒引起的咽喉肿痛。
做法：
7.5g盐完全溶解于250ml温水中，每隔6-8小时漱口1次。
大蒜
大蒜可以有效缓解感冒引起的咳嗽、咽痒等症状。
做法：
剥一粒大蒜，含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下。
蒸汽
蒸汽对感冒引起的流鼻涕症状有很好的治愈能力。
做法：
感冒流鼻涕时，适当用鼻子闻下热蒸汽，尤其是鼻涕难以擤出时。
