冬天是感冒高发的季节，很多人为了缓解感冒症状，也搜集了许多“民间妙方”，用生姜水泡脚便是其中之一。
很多人都喜欢泡脚，泡脚能促进血液循环，生姜也有驱寒的功效。
于是，生姜水泡脚成为了很多人喜爱的一种养生方法。
但这种方式真的像网上一些传言一样，起到缓解感冒的效果吗？
生姜水泡脚治感冒不靠谱
（图/植物之家）
泡脚和生姜都有益身体，但不能把两者想当然地结合在一起，便认为能起到治疗感冒的效果。
安徽省工人半汤温泉疗养院陈立才医师对此表示，
口服生姜熬汁，有驱寒、发汗、解表等作用，可以治疗外感风寒，如感冒等。
而用姜泡脚，只能促进脚部血液循环，对感冒作用不大。
医生指出，感冒一般是指上呼吸道感染，意思就是有细菌病毒感染，这时应在医生的指导下对症用药。
同时，上海中医药大学附属曙光医院儿科沈健副主任医师强调，
泡脚要小心这些“雷区”千万不可迷信所谓的“民间妙方”；
普通感冒可以通过多喝水、休息、通风得到缓解；
对于流行性感冒或其他细菌感染，还是应该及时就医，避免病情加重，贻误最佳治疗时间。
1.体热之人不宜生姜水泡脚
如今，现代家庭中多以空调调摄温度。
所以对于体质偏热之人，若天天生姜水泡脚，反而容易出现便秘等症。
2.泡脚时间不宜过久
同时，泡脚时间过长、过频，毛孔维持在开张状态下，汗出过多，反而因肺窍开合失司，宣降失调，诱发感冒。
冬季生姜水泡脚最好控制在15—20分钟。
3.泡脚水温不宜过高
另外，如果泡脚时水温过高，容易使血管扩张过度，回流过多，继而出现头晕、头胀等。
一般泡脚的温度建议在45℃左右。
4. 饭后不宜马上泡脚
由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位。
为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。
怎么预防感冒才有效？
感冒发生率较高，成人每年发生2—4次，儿童发生率更高，每年6—8次。
全年皆可发病，冬春季较多。
虽然不是什么大病，但如果治疗不及时也会引起大麻烦。
所以，要想真正有效地预防感冒，还得从增强自身抵抗力开始。
1.防病
在平常生活中，要锻炼身体的耐寒抗病能力；
2.调神
可根据自身健康状况选择体育运动，比如慢跑、滑冰、跳舞等，消除烦闷、调养精神；
3.喝水
如果是在气候干燥的冬天，人体极易缺水，常喝白开水可以保证机体的需要，还能起到利尿排毒、消除废物的功效。
（本文综合自新民晚报/人民健康网/家庭医生在线）
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