养成三个习惯美容又抗感冒

作者:晓白侃侃 2017-07-02阅读:3222次

养成三个习惯美容又抗感冒

养成三个习惯美容又抗感冒

近来是春夏交际,H7N9流感也趁此猖狂扩散,让众多人们惊恐不已。不过,对于正在护肤的MM可以在对自己身体护肤的同时也进行一些防治流感的处理,所谓一举两得,护肤防流感两不误。那么有哪些方法呢?就让小编来给大家看看吧。首先,对身体的皮肤护理,可以从习惯,饮食,和运动三方面来调节和保护,而防流感也一样可以从这三方面来做。很多时候在对皮肤护理的同时也顺便对流感进行了防治。

从习惯上护肤防流感

1.多喝水

水是生命 之源,水在人体的新陈代谢历程中起着非常首要的赞助 作用,人体新陈代谢历程中的化学反应都需要 水的参与,在平时的时候,饮用白开水,能够增进血液以及淋巴畅通,带走体内过剩的水分。多喝水不但能促进代谢,还有助于人体排出体内毒素以及废物,使人充满活力,有效提高人体的抗病能力,从而可以达到抵抗预防流感的作用。同时,多喝点水也可以使自己的皮肤保持湿润,让皮肤看起来更加滑嫩,这也就达到了皮肤护理的目的了。

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2.合理晒太阳

晒太阳可以延缓衰老和美肤,其中起作用的是维生素D。研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D 。

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。

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3.不要吝啬你的微笑

微笑会使面部笑肌、口轮匝肌以及上唇肌等众多肌肉群运动,肌肉运动促进肌肉血运丰富与营养充足,从而使面部皮肤红润、细致、俏丽与健美。同时因为笑可促进呼吸,加大肺吸氧量,会更加有利于全身肌肤的物质交换,有利于调节面部等皮脂腺的分泌,从而可以让面部皮肤得到美化,笑还能够激发人体的许多与免疫有关的化学物质,从而增强免疫力。

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