当自己早上眼睛有眼屎或眼睛流泪，经常口气重，嘴唇发干没有光泽，睡醒后颜面发红、呼吸急促，舌头发红，喉咙红肿，当自己出现这些症状时，一定要格外留神了，这些就是流行病毒感冒前征兆。
病毒性感冒不是寒冷导致的，但是受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等均可间接诱导病毒性感冒。患者的体液如鼻涕、唾液、痰液含有病毒，可以通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。健康人如果接触了这些传染源，也会感染疾病。
尤其是对于患过慢性呼吸系统疾病的人来说，即使病已经治好了，也很容易因为外界的刺激而出现一些轻微的炎症，出现咳嗽的症状。经过一夜的休息，咽喉部位积累的分泌物产生作用，引发咳嗽，所以早起咳嗽剧烈，把止泻物质都咳出来才会停止
1、呼吸系统比较敏感的人更容易受到伤害，如果再有抽烟的习惯那么这种伤害就一定会扩大，早上起床活动后呼吸相对加重，而且会感受到更多的冷空气或者是污染物质的刺激，所以就会出现每天早晨起床后剧烈咳嗽的症状
2、上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。感冒早期的症状有咳嗽、咽干、咽痒、鼻塞、流清水样鼻涕等。流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，早期症状有鼻塞、流涕、咽喉痛、头痛、乏力、肌肉关节疼痛等。
3、加强体育锻炼，如慢跑、打球、太极拳、健身操等。运动可以增强体质，提高人体的抗寒能力和适应环境的能力。锻炼身体的时候，要避免大汗淋漓，运动结束后，穿上外套，换下汗湿的内衣，以防感冒。
4、多吃富含维生素C的新鲜蔬菜及水果，有提高免疫力，预防感冒的作用，如黄瓜、西红柿、白菜、菠菜、猕猴桃、苹果、橙子等。增加免疫活性是维持人体内外环境稳定，消除体内外抗原性物质之危害，起着免疫监视作用。能增加白血球，提高抗御病原体入侵的能力，改善免疫系统的功能，
总的来说，当症状出现前或出现前期，可以服用板蓝根等中成药，症状加重后，可以考虑服用抗病毒的药物。多休息，多喝水，多吃富含维生素C的食物，也有助于增强抵抗力，快速恢复身体健康。
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