说到鼻塞，很多人都有过这种体验，怎么说呢，总体来说还是比较痛苦的，感觉呼吸不畅，普通人一般都是鼻炎或者感冒才会出现鼻塞的情况，孕妈和普通人不太一样，她还有第三种情况。
约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见。妊娠期鼻塞并非都是患了感冒，研究显示其中大多妊娠期鼻塞是由于内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀所致。
一旦分娩，鼻塞会随之消失，不会留下后遗症。因此，孕妈也不必过于紧张。
最想提醒孕妈鼻塞先要学会辨别，是哪种鼻塞，如果除了鼻塞，没有其他的症状，就可能是怀孕的原因，如果还伴随着咳嗽、咽喉痛等等明显的感冒现象，不用怀疑，一定是感冒了。
还有在鼻塞的同时还有鼻子、喉咙、耳朵发痒的症状，那就极有可能是过敏现象。怀孕会加重过敏症状，或是让人对那些以前从没有过反应的刺激物也变得敏感起来。
一旦孕妇出现鼻塞的情况怎么办，一个原则，不是很严重，能先不吃药就别吃。环境方面，要避开任何潜在的刺激物，比如烟味、酒味，以及白天空气污染时，尽量减少出门。
还有居室环境，一定要保持空气的湿度，如果房间干燥，可以使用加湿器或喷雾器给空气加湿，晚上睡觉的时候，把它们放在你的头部附近。
提示，使用加湿器的时候一定要按照说明进行清洁，保持每天更换水，避免造成细菌的滋生。
当然，孕妈一定要多喝水，晚上睡觉的时候可以吧枕头垫高一些，这些都可以帮助孕妈呼吸顺畅。蒸汽可以有效的缓解鼻塞状况，当孕妈鼻塞严重时，可以用热毛巾敷一敷也可以洗个温水澡，然后在充满蒸汽的浴室中多待一会儿，都可以有效缓解鼻塞问题。
如果鼻塞长时间得不到缓解，还是建议去医院和医生聊聊情况，让医生针对孕妈的情况给出专业建议。
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