现在进入春天了，正是寒冷温暖交替的季节，这个时候也是最容易出现感冒的高发季节。而说到感冒问题，这是生活中再常见不过的事情了，可以说每一个人都被它亲来过。感冒最让人难受的就是浑身疲惫无力，鼻子堵塞，头脑混混噩噩，还经常打喷嚏等等。但是很多都知道感冒，但是很多人却不知道感冒也分为风寒感冒和风热感冒，两者患病因素不同，所以治疗方式不同。那么生活中，我们该如何判断自己是风寒感冒还是风热感冒呢？今天我们就一起来了解一下，只有对症治疗，感冒才能够好的快，你才能摆脱感冒带来的各种身体不适。
■如何判断自己是风寒还是风热感冒？
●风寒感冒：
所谓的风寒感冒，其实我们只需要注意“寒”字。通常这种感冒来的比较突然，发病比较着急，并且经常会导致你浑身发热，浑身酸痛；但是你明明感觉自己身体发热，却浑身像是掉入了冰窖一样，身体一阵一阵的发冷、打冷颤；身体不出汗。生活中你还会表现为频繁的流清鼻涕、舌苔呈现薄白色，不断的咳嗽，鼻子不通气、咳嗽出来的痰液是浓稠白色的，并且食欲不佳，对于任何食物都提不起兴趣。
●风热感冒：
而所谓的风热感冒，它最为主要的表现之一就是明显的发烧症状，而身体打寒颤的症状却不是很明显，通常患者会伴随有较为严重的咳嗽、流清鼻涕、鼻子不通气，咳嗽出来的痰液是浓稠黄色的。并且在患病期间，经常会觉得口干想喝水；喉咙经常会伴随有瘙痒以及轻微的疼痛感。日常在上厕所排便的时候，会发现便便过于干结，小便深黄色。
一般来说，我们身体的感冒不用服药就能够自愈，但是我们还需要从日常生活中给我们的感冒痊愈创造良好的条件才行。比如当你在患有感冒问题之后，就需要大量的喝水、保持足够的睡眠、让身体加强运作，增强抵抗力和自我修复能力，尽快把体内的疾病驱逐出去。而在感冒之后，在饮食方面就不能像平时那样想怎么吃就怎么吃，这个时候你必须坚持清淡的饮食，米粥面条都是我们最为常见的选择，另外还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在这些食物当中富含有多种营养物质和维生素，能够帮助我们的身体提高免疫力。另外对于一些微量元素也需要进行一定的补充，这样能够帮助我们提高身体的抵抗力。
在患有感冒的期间，注意保持室内的空气流通；并且勤换床单被罩。而对于过于油腻、腌制、熏制等食物一定要多吃或者是不吃；另外这个期间最常见的一句话就是，你不能抽烟喝酒。
