这六道家常菜可以有效的预防感冒、咳嗽、打喷嚏等，远离药物治疗

葱油香菇：

香菇中含有干扰素诱生剂，可以诱导体内干扰素的产生，具有防治流感的作用。

素炒三丝：

胡萝卜含有胡萝卜素，能提高免疫力，防止和治疗感冒。

肉末卷心菜：

卷心菜含有叶酸，能提高免疫力，防止和治疗感冒。

红椒炒香菇：

姜具有解毒杀菌、促进血行、驱寒的作用，这道菜有治疗和预防感冒的功效。

肉丝豆腐干蒜苗：

蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，可以起到预防流感的作用。

糯米葱粥：

以糯米做粥，配葱，用于风寒感冒、畏寒呕吐等。