柠檬营养丰富，味道又非常独特，所以夏天吃柠檬其实是非常好的~
柠檬又叫柠果，它的营养价值很高，很多人平时都有吃柠檬的习惯。春天多变的气候很容易让人患上感冒，而柠檬中所含的维生素C和柠檬酸可以增强人体的免疫能力，减轻感冒给人体带来的不适反应，无论是对风寒感冒还是风热感冒都有着不错的效果。今天小编就来给你分析下柠檬都有哪些功效，还有教你挑到好柠檬的秘诀哦。
夏天吃柠檬好处
（1）清热化痰
夏天的天气多湿热，人体内湿气过重以后就会生痰，严重时就会出现咳嗽和气喘，这时可以能适量吃些柠檬就能起到清热化痰祛湿的重要功效，能让人们的咳嗽痰多与气喘的症状很快缓解。另外在平时把柠檬取出果汁加入少量食用盐再饮用还能预防咽喉肿痛。
（2）抗菌消炎
夏天气温高是各种病菌最活跃的时候，而柠檬这种水果中则含有大量的维生素C,它是一种天然的抗生素，可能消除人体内的多种病菌与炎症，也能提高人类身体的抗病能力，因此夏天多吃柠檬可以预防多种细菌性疾病的发生，对提高人体健康水平有很大的好处。
（3）美白防晒
夏天吃柠檬对人类的皮肤有多种好处，它能美白肌肤也能淡化色斑，更能提高皮肤的抗氧化能力与修复能力，平时适量食用柠檬能减少紫外线对皮肤的伤害，可以避免晒伤与皮肤损伤等不良症状的出现。夏天想让柠檬的美容效果更出色时，可以在食用柠檬的同时，用柠檬汁敷脸，内外同用会让它的美白功效更加出色。
柠檬的巧用妙招
柠檬洗洁精
取一颗柠檬削皮，把削下来的柠檬皮和150毫升的白醋混合，静置一个晚上后加入150毫升的水，一瓶效果极佳的洗洁精就有啦，纯天然不伤手！
清洁砧板
柠檬对半切，像使用海绵一样用柠檬加盐巴刷洗砧板，如果还是不够干净，再来一次就彻底干净啦。
柠檬汁美甲
滴几滴柠檬汁在涂抹在指甲上，可以让指甲变得更坚韧、不易断裂。
柠檬汁去斑
皮肤如果有雀斑或老人斑，把柠檬汁滴在脸上涂抹均匀可以在一定程度上有所改善改善。但皮肤敏感的、皮层脆弱的人还是谨慎尝试。
杀菌作用
用手拿食物前，柠檬汁可以先把手上的细菌消灭掉。
去除家电异味
家里冰箱、洗碗机等电器要是有臭味，可以在里面放一些柠檬汁，或是把柠檬剖半放进去。
清洁不锈钢
有些不锈钢用品，比如洗碗槽、勺子之类的，用柠檬皮和小苏打搭在一起就能很好的清洁不锈钢，恢复光泽啦！
柠檬的五大美容功效
1、美容
公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止雀斑及血斑，对治疗齿糟脓肿亦有一定作用。
2、爽饮
最普通、最简单的吃法就是喝柠檬水。把柠檬横着一切两半，把汁挤到杯子里。加水、冰块和糖，一杯柠檬水就做成了。柠檬水酸甜、清凉，餐前、佐餐或平时饮用皆宜，特别是大热天喝一口，真有沁人心脾之感。
3、去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。
4、感冒
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
5、降糖
每日取鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，分3次服，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。
如何挑选柠檬？
1、看表皮
柠檬作为水果肯定是越新鲜越好，而放置时间过久的柠檬表面会出现不平整的凹陷，所以在挑选的时候一定要买那些表面比较光滑的柠檬。
2、看颜色
质量比较好的柠檬一般呈金黄色，这代表它已经完全成熟，无论是口感还是营养价值都达到了顶峰。泛青的柠檬虽然也能吃，但味道肯定比不过成熟的柠檬。
3、看大小
个头比较大的柠檬果肉含量比较多，汁水也会比较充分，买回来后还可以用来榨成柠檬汁饮用，非常的划算。
最后小编提醒大家，柠檬能够美容，但是柠檬具有光敏性，阳光下不能使用柠檬美白，否则会出现相反的效果。
柠檬水的N种喝法
蜂蜜柠檬茶——美白又润肠
食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，切片。
2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。
3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次
4.放在冰箱冷藏3天，就可以了
柠檬菊花茶——补水、降火
食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，再切片
2.杯中放入菊花和冰糖。
3.再加入柠檬片。
4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
柠檬姜茶——祛湿寒
食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量
做法：
1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净;
2.切片，置入干净的盆中;
3.生姜切片，与柠檬片混合;
4.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀;
5.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中;
6.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分;
7.做好的柠檬姜茶装入瓶中
8.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。
绝明柠檬茶——明目、瘦身
食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个
做法：
1.柠檬洗净切片备用。
2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
此外，柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶的形成，从而预防肾结石。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。值得注意的是柠檬汁对牙齿的珐琅质有损害作用，所以喝的时候应该用凉开水稀释后再喝。
如果生活给了你一个酸酸的柠檬，那就巧妙利用，让无所不能的柠檬，带给你更美的生活吧！
