“积食”这个词我也是一个月以前在知道，但是我大女儿已经被积食折磨了一年了，我却把这些症状当成了感冒，包括去医院看，医生也是开的感冒药。直到一个偶然的机会去一个中医诊所，才被告诉，宝宝积食很久了，而且脾虚！
现在宝宝已经没有咳嗽、腹痛之类的症状了，性格也开朗了，逐渐不让抱着了。总结一下最有效的调理积食方法，不一定是理论有效的，确实亲测管用的：
1、蒸山药、山药小米粥。大多数人都知道山药健脾开胃，食性平和。症状比较严重的可以在粥里加入适量鸡内金。鸡内金比较难喝，我当时给宝宝用蜂蜜冲服的！
2、苹果山楂红枣水，这没有特殊的技巧，用小火煮半小时，根据宝宝口味，放入适量冰糖即可，积食宝宝一般会咳嗽，可放入适量雪梨润肺。
3、掐四缝。用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。两只手都要掐，同时认真看看这几个手指四缝位置上的血管，颜色深、发紫或发黑的那些血管要重点掐。这个穴位并不敏感，手法一定要重，不要不忍心下手。
4、外用积食贴开路，积食贴已经成我的法宝了，宝宝积食初期，基本都吃不进去食疗的东西，用了接近一周的积食贴以后才开胃的。宝宝的积食常常反复，所以我一般都备几盒在家里。
