1、头重体轻，四肢乏力。
2、便便粘稠，粘“锅”，拉不干净的感觉。
3、吃点冷饮就口腔溃疡，容易咬到舌头。
4、面部和毛发易出油。
5、身体浮肿，脸颊眼皮发肿。
6、6、下半身胖，尤其是肚子和大腿。
7、满脸痘痘，喝点热水都长痘。
中了以上症状高于一个的，就得吃它，这些病因皆来自体内湿气过多。
那什么是湿气呢？
湿气就是水气，脾功能虚弱。
湿气导致的病因两种。1、内湿；2、外湿。
内湿表现：内部脾功能下降导致的毛孔长大，手心汗、虚汗等，抵抗力下降，发烧、感冒随之而来。
外湿表现：外部环境导致的湿气过重。冷饮摄入过多，寒气入侵，酸碱失衡，内湿和外湿想结合作用身体，现有内湿才会有外湿。
发病表现形：四肢无力，无食欲、口腔溃肠、长痘痘，严重点的喉咙肿痛、便便粘稠，更严重的关节疼痛，湿气型肥胖、高血压等等。
这些问题都都能简答的通过食疗治愈。
姜就是一种能祛湿的廉价的药材。
这吃法也稍微讲究。可以通过泡水、泡脚，切勿吃加盐后的，本就体内酸碱失衡，在吃咸的食物，口腔溃疡躲不掉。
可乐煮姜、祛湿好饮料，虽然味道有些怪怪，重感冒、流鼻涕、只需来一杯，在配上姜水泡脚，鼻子立马通顺，医院都不用上课。
湿气型肥也是最好减的肥胖，就是体内水多，水桶一样，也不易反弹，只需控制好饮食，冷饮绝对不能去碰，只喝温开水，在平时喝点姜汤，无需刻意自然瘦。
