上一篇关于肺炎护理的用药总结《婴幼儿反复感冒，咳嗽，肺炎怎么办？我用这几种药帮宝宝提高免疫力告别感冒咳嗽和肺炎》得到了很多朋友的转载收藏和肯定。很多在评论里留言的妈妈们还处在焦虑当中，不知道怎么帮助宝宝改善体质。
正巧当天好朋友咨询我是如何帮助大宝恢复免疫力提高体质的。她的二宝刚满半岁，这半年里反复的咳嗽，肺炎,已经打过两次吊瓶，每次持续几天，整日处在焦虑和崩溃当中。我安慰她要有信心，只要找到原因，改善日常护理，也可以像我一样通过自己的努力改善宝宝体质，告别反复的生病的情况。同时也坚定了继续把自己对抗肺炎的经验写下来的信念，帮助更多的宝妈摆脱焦虑。在以后的文章里我还会继续分享护理肺炎帮助宝宝提高免疫力的每一个关键要点。
在听到她说宝宝一直反复咳嗽，体温持续37度。我隐约猜到了其中的原因。接下来通过沟通，推测被一一证实。
1）大宝上刚开始上幼儿园，近半年来反复感冒。由于大宝已经3岁多，可以靠自己的免疫力抗着，但是小宝年龄小，免疫力差每次都被传染。
对于小宝宝来说，半岁之前通过吮吸母乳中的免疫活性因子是具有一定免疫力的。所以一般普通的伤风感冒，注意休息，适当饮水是可以通过自身免疫力慢慢恢复的。但是如果家中反复有人生病，而又没有及时给小宝宝做隔离，小宝在上一次生病后免疫力还没恢复就又被传染，如此往复形成恶性循环。
我家小宝在大宝反复生病的半年里也是次次都中招。因此之后如果有一个宝宝生病，我们尽可能的把两个宝贝隔离，全家都带上口罩。
2）室内温度高，宝宝有黄色眼屎。
基本可以断定孩子是上火了。在长期跟肺炎作斗争的过程中，从给宝宝护理的中医大夫那里了解到，肺炎的宝宝是非常害怕上火的，一定不能让宝宝上火，不然非常容易复发。
回顾我家大宝这两次肺炎，都是给热的严重上火导致。第一次是我在做月子，当时正是10月底，北京已经入秋，家里就开了空调，温度设置在26度，全家都是短裤T恤的穿。大宝经常热出一身汗。但是这些并没有引起我们的重视。再加上吃了大量的肉，尤其羊肉。导致孩子体内热气很重，不停的咳嗽。
第二次是来年的3月份，天气忽冷忽热的，但是害怕宝宝受风寒，一直还是穿着羽绒服。突然有一天气温一下子跳到了15度，没有及时给孩子减衣服，外加那天宝宝本身有点感冒流鼻涕，还带着出去狂奔玩了一下午，出了大量的汗。到了晚上宝宝就开始发烧，咳嗽加重。所以宝宝如果生病感冒，尽可能的在家休息，减少体能的消耗有助于身体的恢复。
对于小婴儿来说，新陈代谢要比成年人旺盛很多，会产生大量的热量。而他们自身汗腺没有发育好，靠毛孔散热是非常有限的，所以极其害怕热。如果成年人都觉得挺热了，那小宝宝的感受会更强烈。另一方面，老年人由于新陈代谢减慢，对热的感知就没有婴儿那么敏感。所以不论老人还是成年人，都不要靠自己的感温系统来判断孩子穿什么衣服，最安全的办法就是测体温。如果体温超过37度，那宝宝肯定是会比较不舒服的，适当的减少衣服或者降低室内温度，给宝宝防暑降温。体温控制在36.8-36.9度之间是比较合适的。而室内温度则要控制在22度-26度之间，这是小婴儿比较适宜的温度。过低过高都会让宝宝不舒服。
现在北京正处于全年最热的三伏天，一般到了上午10点钟我家就会打开空调，让室内温度控制在25-26度。晚上也是整晚开空调，两个宝宝穿长款的薄衣薄裤不盖任何被褥，保护宝宝腿部和肘部关节不受凉。两个宝宝也非常舒服的安睡整晚。
最后的几点建议：
1 家中必备室内温度计严格的控制室内温度，22-26度最为适宜，室内温度超过26度要开空调。不要因为担心开空调会让宝宝自身的体温调控能力下降，因为他们本身汗腺没发育好就没有强大的体温调控能力。只要保证空调不要直吹宝宝，定期清理空调内灰尘，每天定时通风，让室内空气流通就不会有问题。如我配的截图中，空调和床尽可能的错开，不要在同一个位置，这样空调的凉风不会直接吹到宝宝身上。
2 开空调的时候不要一会停，一会开。感觉冷了关掉空调，室内温度上升导致宝宝毛孔打开出汗。如果这时候再打开空调，冷气钻入毛孔，这样更容易引起宝宝感冒。恒定的室内温度很重要，如果怕宝宝冷，晚上可以开空调穿薄衣薄裤来保持宝宝恒定的体温，而不要在这么热的天气让宝宝光着身子自己排汗降温。
3 严格控制宝宝衣物，不要让宝宝大量出汗，如果宝宝出汗多要及时擦汗换衣服。对于新生儿和稍微小一些的婴幼儿，如果宝妈怕把握不准，借助温度计来检测体温，以体温36.8左右适应。稍微大一些的宝宝，可以通过手感受宝宝背部三角区来判断衣服是否合适。
4 给宝宝适量饮水，尤其炎热夏季宝宝出汗较多，及时的补充水分很必要。如果是母乳的妈妈，妈妈也要多喝水防治上火，饮食清淡
5 如果家中有两个宝宝，当一个宝宝生病时，尽可能的隔离。家人在照顾两个宝宝时候要戴口罩，勤洗手，较少携带病毒传染给另一个宝宝的机率。
6 室内可以购买空气净化器或者消毒器。在其中一个宝宝生病时，每天进行空气消毒净化，减少交叉感染的几率。
7 最后一点也是很重要的一点，一定要检查喂养的每一个环节，不要试图仅仅依靠免疫制剂来提高宝宝体质。如果喂养不改善，任何药物的疗效都是一时的并且非常有限的，这也是为什么有的宝妈在评论里说自己家宝宝吃了不管用的一个主要原因。
