我们常说“秋冻”，就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高身体对低温的适应力。
入秋后，昼夜温差大，人的毛孔需要闭合起来以防着凉，如果过早就把厚的衣服穿上，毛孔就会因为受热而开放，那突然的降温带来的寒气就容易透过毛孔来伤人。所以，在秋季适当“冻一冻”是有益健康的。
当然，不可一味地“秋冻”，有些人群也是有讲究的，例如下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视；有胃病的人也要注意胃部保暖，以防胃病复发。一旦有强冷空气活动、气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
到了深秋，感冒又成为大家口中的“流行语”。鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、乏力、高烧……这些真的是感冒了吗？其实，感冒也会作假哦。因为越来越多的医生发现，有几种疾病的症状与感冒相似，如何辨别呢？
1、急性肾炎
发病前2~4周常有上呼吸道炎症和扁桃体炎症，表现为咽痛、流涕、鼻塞及低热，容易被误诊为感冒。事实上，有一部分急性肾炎就是从感冒发展而来的，这在年轻人和小孩身上比较常见。患者通常会出现尿色深、泡沫多，有些患者还有面部水肿。此时，最好去医院查个尿常规。
2、季节性流感
虽然都叫感冒，但流感和普通感冒从症状和传染性上却表现不同。一般来说，普通感冒症状轻，传染性也没有流感那么强。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状；而流感鼻咽部症状轻，主要表现为发热、乏力等。通常，流感病程可能更长。
3、大叶性肺炎
大叶性肺炎的一个重要特征就是患者都会发热，主要由肺炎链球菌引起，会出现高烧、咳嗽、打寒战等类似感冒症状。肺部可见明显的实质性变化。受寒、疲劳、醉酒、淋雨引起的感冒，都可能诱发大叶性肺炎。
4、过敏性鼻炎
患者会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等类似感冒症状，并伴有轻度发热，乏力头痛。过敏性鼻炎对抗病毒药或清热解毒的中药却有“抗性”。和感冒相比，过敏性鼻炎患者的鼻部症状更严重，鼻痒难耐、流清鼻涕，持续时间有时长达一个多月。
5、乙型脑炎
会出现发烧、头痛、咳嗽、咽痛等“假感冒”症状，流涕轻微。患者在发烧、头痛的同时，有恶心、呕吐、嗜睡现象，7~10天后热度才退，其他症状缓慢消退。最主要的预防手段是接种“乙脑疫苗”。
