上期和大家分享了痛风的一些小知识,这期小编要和大家分享的是“不死的癌症——痛风”如何预防?
先来看看痛风有哪些表现?
无症状:仅有波动性或持续性高尿酸血症
急性关节炎:发作多在午夜或清晨,关节剧痛,数天或2周内自行缓解
痛风石:痛风的典型表现,表现为大小不一的黄白色赘生物
尿酸性肾石病:结石较小者随尿液呈砂砾状排出,较大者引起肾绞痛、血尿、排尿困难、肾积水等。
据说痛风发作时的疼痛不亚于女人生孩子,想想都觉得疼,难怪叫不死的癌症呢。
如何预防痛风?
调整生活方式有助于预防痛风的发生,具体方法包括:
限酒:每日饮啤酒373g者比不饮啤酒者的痛风发病风险高49%减少高嘌呤食物的摄入防止剧烈运动或突然受凉减少富含果糖饮料的摄入
大量饮水:每日2000mL以上控制体重增加新鲜蔬菜、水果的摄入规律饮食和作息规律运动禁烟