如何预防“不死的癌症——痛风”

作者:阳光医讯 2017-08-27阅读:2756次

上期和大家分享了痛风的一些小知识,这期小编要和大家分享的是“不死的癌症——痛风”如何预防

先来看看痛风有哪些表现?

无症状:仅有波动性或持续性高尿酸血症

急性关节炎:发作多在午夜或清晨,关节剧痛,数天或2周内自行缓解

痛风石:痛风的典型表现,表现为大小不一的黄白色赘生物

尿酸性肾石病:结石较小者随尿液呈砂砾状排出,较大者引起肾绞痛、血尿、排尿困难、肾积水等。

据说痛风发作时的疼痛不亚于女人生孩子,想想都觉得疼,难怪叫不死的癌症呢。

如何预防痛风?

调整生活方式有助于预防痛风的发生,具体方法包括:

限酒:每日饮啤酒373g者比不饮啤酒者的痛风发病风险高49%

如何预防“不死的癌症——痛风”

减少高嘌呤食物的摄入

如何预防“不死的癌症——痛风”

防止剧烈运动或突然受凉

如何预防“不死的癌症——痛风”

减少富含果糖饮料的摄入

如何预防“不死的癌症——痛风”

大量饮水:每日2000mL以上

如何预防“不死的癌症——痛风”

控制体重

如何预防“不死的癌症——痛风”

增加新鲜蔬菜、水果的摄入

如何预防“不死的癌症——痛风”

规律饮食和作息

如何预防“不死的癌症——痛风”

规律运动

如何预防“不死的癌症——痛风”

禁烟

如何预防“不死的癌症——痛风”