在所有的慢性疾病当中，肩周炎算是一种困扰很多人的慢性疾病。
那么怎么样可以提前预判自己是否得了肩周炎，好早做预防和治疗呢？
肩周炎疼痛
其实只需要四步，就知道肩周炎这个难题有没有找上你，大家不妨在自己的身上都检查一下。
第一步，肩周炎患者肩部都会感觉到疼痛，这种疼痛感会随着肩周炎的严重性或者是季节的变化产生变化，严重的时候患者经常在夜里面疼到睡不着。
肩膀疼痛
第二步，肩部功能是否明显受到限制，大家可以往上尽量延伸自己的手臂，如果你发现连简单的梳头、穿衣、洗脸这些动作都已经完成的很困难，那么你的肩周炎已经很严重了。
第三步就是怕冷，其实这个特征是很多肩周炎患者都会忽略的一个特征，肩周炎患者会明显出现肩部怕冷的情况.
到冬天的时候经常可以看见他们长时间裹着脖子和肩膀，就连在温度极高的三伏天，他们也不怎么敢把自己的肩部露出来。
第四步，观察肩部三角肌，冈上肌等肌肉区域是否会明显感觉到痉挛；
肩周炎比较严重的、晚期患者，甚至可能会发生一些肌肉萎缩的现象，有些患者明显出现肩峰突起，上举不变的典型症状。
肩周炎
因此在了解了这些肩周炎发病的症状以后，建议大家一定要定期检查，趁早远离这种可能会困扰你一生的疾病。
如果已经患有肩周炎的朋友们，也不用担心，肩周炎还是有很多治疗的办法的，其中膏贴治疗就很方便有效。
如果您的肩周炎已经很严重了，而且疼痛感不断的加重，那膏药是很好去痛的。近几年的藏式膏药对肩周炎的祛痛效果非常好，好多肩周炎的朋友用了都评论不错，百度一下“藏式膏药哪个好”就很清楚了。
瑜伽运动缓解肩周炎疼痛
