秋冬时节,教您如何对抗关节炎

作者:中医推拿付国兵 2017-10-18阅读:870次

秋冬时节,教您如何对抗关节炎

深秋季节,寒气来袭,我们的关节更应注重保暖。中医讲“寒主痛,寒主凝滞”,关节受凉常常引起疼痛,僵硬等问题。也就是我们常讲的“关节炎”,据世界卫生组织统计,骨关节炎是最常见的非致死性疾患。

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那么,什么是骨关节炎呢?

是指发生在人体关节及其周围组织的言行疾病,可分为数十种,如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等等。在中国患有关节炎的患者有上亿人,且人数还在持续增加,是非常常见的疾病。

关节炎有哪些症状呢?

早期的症状一般呈现红、肿、热、痛。如果不及早重视、治疗,会出现不同程度的僵硬,畸形,骨骼肌的萎缩,影响关节活动度。

关节炎应注意些什么呢?

1、年龄

随着年龄的增长,钙的流失,骨骼的弹力和韧性会减低,软骨缺乏营养,易导致关节的退行性病变。骨骼要健康,营养是关键,补钙不可少

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2、体重

体重的增加会增加下肢关节的负重,加速关节的劳损。少吃,多动,迈开腿

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3、劳累

反复过度的使用关节会导致关节的机械磨损,破坏软骨。像爬山、爬楼对膝关节的磨损非常厉害。长时间使用电脑、抱孩子、做家务等对肘关节、碗关节的损伤很大。避免长时间、高强度的负重活动,给我们的关节带来负担。

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4、受凉

受凉会使关节周围的血管收缩,血供减少,从而导致关节的僵硬和疼痛。因此对关节的保暖是必不可少的

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爱护关节要注重生活健康,从早预防开始。适度运动锻炼及早期预防治疗能很好的减缓关节的病变。手法治疗物理疗法关节疼痛首选疗法

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最后在这里提醒您一句:您是不是该穿秋裤了

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