膝关节，是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。
当膝关节直接受到暴力打击，手术过程中的损伤、长期负重慢性劳损、间接膝关节扭伤、剧烈体育活动或超强度训练，关节本身退变、不正确的习惯动作、膝关节反张、甚至穿鞋不当均可引起。
危害一：引起膝关节积水
滑膜炎严重危害身体健康，寒冬时节或者天气变化无常时，如果膝盖受凉或受创，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，即膝关节积水。如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，都会引起滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液。
危害二：患者功能受限
滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病，尤其好发于膝关节部位，不仅造成活动困难、功能受限，许多患者更被长期疼痛折磨。
危害三：导致关节变形，严重可致残
急性滑膜炎多为运动过量和运动不当所致，而慢性滑膜炎则多发于中老年人，常是身体肥胖、膝关节负重、长期受寒所致。
其病症为：关节肿胀、两腿沉重、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便，特别是遇寒和劳累后更加严重，若拖延不治，将导致膝盖变形，日后凡到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。
滑膜炎该如何治疗？临床治疗膝关节滑膜炎关节积液，西医多以抽液注射激素为主，或是关节冲洗但临床疗效不理想，中医提倡外敷疗法，所谓“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”，是药入口三分毒，能外敷的不口服。下面小编就给大家推荐一个外敷疗法，朋友们不妨试试。
材料：艾叶若干，鸡蛋一个，银饰，纱布一条
用法：
将一把艾叶放进水里煮开；
放2-3个鸡蛋进艾叶水（熟蛋一次性使用，滚到没有什么温度就不要了）；
蛋煮熟煮透后（一般15分钟），一个个取出来剥壳，剥壳后的鸡蛋用纱布包起来，放入银器，用手拿着纱布的边缘，在相应的部位来回滚动到蛋不烫了为止；
蛋的温度要根据年龄来，老人和小孩温度要低点；
皮肤任何部位都可以滚蛋。滚到局部皮肤发红，有点微微发红(红晕的感觉)出汗就可以了；
滚熟蛋切记力气不用太大；
邪气比较重的时候，就算轻轻滚蛋也会爆掉；
银饰针对体内有风、毒、湿邪等问题，银饰只需要和鸡蛋包在一起即可。
滚蛋方法不适用破溃流脓容易感染的情况，没破皮已经收口的也可以用。
原理：中医认为入侵人体的外邪（风、寒、暑、湿、燥、火），其中“风邪”是百病之长，其他的病情都是因为风邪来侵袭人体，风常常夹寒、夹湿、夹燥、夹热来入侵人体，还会与他邪共同致病。
风的特征是善行数变，变化迅速。故滚蛋可祛风，同时兼祛它邪。
隔姜艾灸方法：取生姜一块，切成厚约0.3厘米厚的姜片，或一元钱硬币的厚度。大小根据膝盖面积、选用艾炷的大小而定，中间用牙签穿刺数孔。将生姜块放在膝盖上，点燃艾灸条，以膝盖皮肤潮红为度。
功效分析：隔姜灸热的渗透力非常强，隔姜灸不仅仅有艾热的参与，同时还有姜的有效成分参与，散寒效果极佳。此方法不适用破溃流脓容易感染的情况。
只需要一片生姜和一点粗盐
先把盐放进锅里翻炒15-20分钟左右，(用微波炉加热5-6分钟也可)然后将热盐装入缝好的袋子里，再在袋子里装入切成片状的生姜，扎好袋口，再垫上毛巾，用手抓住袋口将盐袋子置于关节疼痛处进行热灸，等到盐不够热时再加热继续灸，最少需要灸一个小时，每天两次。
粗盐热敷原来是一种民间流传已广的方法，能够活血化淤加速血液循环，而且还可以促进炎症吸收缓解组织粘连，改善局部营养。对于劲椎病、腰腿疼痛的缓解和防治效果非常好。此方法不适用破溃流脓容易感染的情况。
以上两种方法都是用生姜的，那么肯定有人问为什么了。
研究证明：生姜对膝盖骨疼的治疗具有很大的作用。近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。
根据迈阿密大学进行的一项实验报告指出，生姜对于膝盖疼痛具有改善效果，将261位退化性关节炎患者，分为每天摄取生姜萃取物的组别以及没有摄取的组别，观察了6周的疼痛程度变化，结果发现有摄取的组别平均减少了4成的疼痛。
日本综合医科学讲座特任教授渡边先生也表示，生姜的辣味成分含有辣味素这种物质，具有抗发炎的效果，对膝盖疼痛也有疗效。渡边教授还提出了姜的另一种可能性，膝盖中如果长期持续发炎，就会导致软骨受到破坏，放着膝软骨的发炎不管，就会让软骨渐渐磨损减少。
而透过食用生姜，不仅能减少随着年龄增长而产生的退化性关节炎疼痛，还有助于预防软骨磨损，维持健康年轻的软骨。
但是这个方法也有一个弊端。因为生姜中的辣素对人的刺激很高，有的人用过之后会觉得很灼热。而且天天切生姜来敷，很多人会觉得麻烦，所以也可以去各大平台购买已经做好了的生姜贴，因为生姜贴不是直接用生姜做的，而是提取的生姜精华，所以要比生姜直接贴上去温和一些，不至于那么辣皮肤。
此方法也不适用破溃流脓容易感染的情况。
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经络是人体各个脏器的通道，每个脏腑有自己的一定的通道，当哪个脏腑有问题的时候，那个脏腑的通道一定有阻塞现象。生姜膝盖贴不可能替代人体去解决人体的问题，却可以帮助人体疏通经络也就是脏腑的通道，使脏腑的各种工作得以正常进行，使问题得以愈。
我们的身体如同太阳，生姜膝盖贴就如同一面镜子，镜子可以反射太阳光，贴片和人体可以通过共振反应则把人体自身能量反射回人体，经由穴位，打通经络。同时和细胞组织产生振动，修护组织。细胞组织沐浴在振动波下，细胞会活化，经络系统会自然恢复。这些改善是从人体内部开始发生，是根源的改善。
如果是自己切生姜热敷的话，需要注意的是为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤。
希望对大家有所帮助。
