膝关节是人体最大的关节，用来支撑整个身体的重量。膝盖一旦出现问题，便会带来痛苦与行动的不便。普遍人以为膝盖痛只是退化的问题，所以老年人才会有此痛症，这是个错误的想法。造成膝关节痛的病因有很多，除了退化，肌腱发炎、膝关节的位置不正确、长期劳损、意外创伤等都可以导致膝盖痛。在日常生活中若不好好保护我们的膝关节，任何年龄都有机会发生膝盖痛。
1，症状初期
在行走、慢跑、上下楼梯、久立、下蹲、跑步时疼痛或是伴有麻木，关节弹响，关节伸屈功能障碍，休息后缓解。中老年人多伴有晨僵现象出现。
2，症状中期
天气寒冷或潮湿时疼痛加重，早晨起床或久坐起立时膝关节疼痛麻木僵硬，稍活动后反而好转，此时可引起注意。
3，症状后期
膝关节肿胀，关节积液，晨僵及久坐后有胶着现象，关节伸屈功能障碍，跛行，功能受限，伸屈活动有弹响声，在下台阶、久立时膝关节症状加重，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象，膝其中关节前内侧条索样肿块伴伸膝障碍，膝关节周围骨赘形成，关节周围伴有骨质疏松与骨质硬化。
准备：白醋2袋、透骨草一把、布袋两个
做法：
去药店买2元钱的透骨草，需要注意的是，把里面的硬梗挑出来，避免伤害到皮肤。
缝一个纱布袋子，把透骨草放进去，将口缝上。
买两袋白醋，把布袋子放到白醋里，泡两天。
然后将布袋用微波炉加热，为防止有效成分蒸发，最好将布袋儿放在有盖的器皿里。最后，将加过热的布袋敷在膝盖上（最好是用绳将布袋绑在腿上），每天一次。
中医认为本病的病变部位在关节的经脉和经筋。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。医书记载艾条味辛，能够祛湿、散寒。艾叶性温，味苦、辛，有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效，尤其对夏秋季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。
生姜膝盖贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗膝盖关节疼痛目的。贴在膝盖处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种膝关节炎。对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。
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生姜膝盖贴原理：生姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，它是选用纯中药熬制的膏贴贴在患处，达到治疗目的。生姜贴含有多种中草药成分，直接贴敷患处后，药力可以渗透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织进行消炎止痛，从而解除对神经的压迫，关节疼痛起到温经散寒，活血化瘀的作用，慢慢地疏通，进而达到消除气血渐衰不能濡养筋骨，或颈项部创伤，导致经络阻塞、气血运行不畅而致的毛病。最终达到治疗的目的。
