有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都好像隔靴搔痒，隔山打牛。日子中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
现代人大多数都处在亚健康的状况，体内湿气注重不少人的问题，那么，体内湿气重到底有什么外部体现特征，怎样自己判别并健康去除湿气呢？请看小编的介绍，协助您事半功倍。
一、体内湿气太重有什么特征体现？
1、首先能够调查一下你的舌头，这是看你是否湿气过重的简单办法，看看你的舌头两边是否残留牙齿压榨的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这阐明你体内的湿气仍是比较重的。
2、其次，看看舌苔的色彩，如果是粉润光润，那就是比较正常的，舌苔色彩过于发白发黄，且比较扎实的，体内湿气都比较重。
3、再次，看看你每天的大便状况，注意调查大便是否成型，是否黏腻在马桶上屡次冲洗不洁净，是否每次大便都感觉便不洁净，如果以上症状都有，阐明体内湿气很严峻。
4、最终，看看自己每年的精神状况，是否常常萎靡不振，怎样睡都觉得不满足，脾胃也很衰弱，如果具备以上4点，能够100%确定你是个湿气很重的人了。
二、湿气的损害有多严峻？
湿气重会怎样样？有哪些损害？其实，湿气重关于不同的人来说，引发的损害是不一样的。像儿童湿气重时，会呈现腹泻、大便不畅等问题；而老年湿气重时，损害可能是下肢酸困，腰腿疼痛频道等。而女性身体湿气重的话，会形成白带添加、阴部瘙痒等问题。
身体湿气重的话会损害我们的脾胃消化功用。湿气重会影响脾胃工作，损害身体脾阳，身体由此会呈现消化不良。水湿由内而生，会加剧湿气。湿气重会怎样样？湿气重还可能影响患者的胃口，引发胃口不振、消化不良，或许腹泻水肿及痰饮等病症。
如果身体内的湿气过重，也会影响你的关节活动。由于湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严峻时患者乃至会无法屈伸，所以湿气重的患者常常会觉得头困身重，四肢酸楚，很难难移。并且湿气引发的病症，病况纠缠，很难康复。湿性黏滞，疾病一般不会马上发病，但病程长，总是反反复复发生。
湿气重的损害还有影响身体气机。湿气归于重浊之邪，会停留在我们的脏腑经络，然后影响气机，形成脏腑功用异常。湿阻胸膈及气机不畅的时分，患者会感觉胸膈满闷；而湿阻中焦会形成脾胃失调，体现为脘痞腹胀或毫无胃口；湿邪滞留下焦会损害患者的肾脏及膀胱，患者由此呈现小幅胀满、小便淋漓等问题。
三、湿气该怎样去除：
要排走这些湿气，主张大家做以下几个动作。
拍手
体内湿气重的人，在双手的大鱼际接近手腕的当地，会呈现青色或紫色。常常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开端拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时分一定要坚持住，不要抛弃。
抓腋窝
腋窝的极点是极泉穴，它是心经的重要穴道，也是腋下淋巴最密集的当地，常常按摩、抓揉此处，能协助心脏排毒。
拍肘窝
敲打肘窝能去除心肺上的毒素，接连敲打5~10分钟，就会呈现青、红、紫、黑不同色彩的毒素反应物。
敲打腹股沟
敲打腹股沟能加快气血运转，驱除病邪。不仅能健脾胃，关于调度妇科病、医治因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有作用。
拍腘窝
在腘窝(也就是膝盖后的洼陷)的中心点上，有一个重要的穴道——委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这儿不晓畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎。闲暇时分，敲打腘窝5~10分钟，或直到出痧、有瘀斑停止。每10天拍一次，把这个排污口调度晓畅，体内的湿气就能顺畅排出来了。
欢迎在评论区写上你的湿气的症状，老师定全力解决。
老师每天只给五位朋友幸运儿给咨询，因为老师是一对一的服务
看到此篇文章，转发让亲朋好友看到，让更多湿气的人群可以解决他们的问题
欢迎文章下评论，给老师留言，每日更新每日解答
