近几十年里，人类的身体出现了较之前更多的各种各样的问题，人均寿命提高的同时，人类身体健康问题成为各种专家研究的重点，医学上也多了更多的需要研究破解的疑难杂症，这种种疑难杂症之中就包括人体体内湿气的祛除。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”中医上把湿大致分为四种，湿与寒在一起叫作寒湿，与热在一起叫作湿热，与风在一起叫作风湿，与暑在一起就叫暑湿。湿气的来源各种各样，湿气也可以通过多种途径进入人体内部，并引起各种各样的人体健康问题。湿气一旦在人体内积累起来，就会直接影响人体对于一些营养品甚至药品的物质吸收，吃再多的补品、药品都会如同隔靴搔痒，效果不大。
一般来讲，一旦人体体内的湿气超过了一个限度，人就会表现出各种各样明显的症状。这些症状包括有以下几点：
一、体内湿气过重，人会明显感到疲劳困乏，尤其起床时会明显感觉到头脑发昏，注意力难以集中，特别严重时会影响到人正常的工作生活；
二、湿气过重会在人患其他伤风感冒时，加重人的病情以及影响人疾病的治疗，原因是湿气会影响人体对药物的吸收从而导致药效不能完全发挥，所以湿气很重的人会比体内湿气少或者体内没有湿气的人更难治愈一些疾病。
对于湿气的祛除和预防，可以采取食疗的方法，一个方子特别管用，就是薏米红豆粥，它最主要的作用就是祛湿健脾，对于湿气的防治有着奇效。不过在熬制薏米红豆粥时切记不能加入大米，因为大米会带入湿气。
另外，泡脚也是祛湿的好方法，大家都知道，人类的脚是人类的第二个心脏，脚上面拥有一百多个穴位，对应人体的各个部位，每晚泡热水脚，可以刺激这些穴位，并且使全身发热，从而将人体体内的湿气逼出。一般在泡脚水中加入一些中草药包，效果会更加明显。
湿气是造成现代人类很多慢性、顽固性疾病的主要原因之一，解决湿气的问题是人们所迫切需要解决的问题。不管是对待湿气这一种疾病，还是其他各种小的大的疾病，科学生活，养生生活，乐观生活，都是人们所应该保持的生活方式和生活态度。
