老话说，人老先老腿，作为人体最大的关节之一的膝盖，膝关节是非常辛苦的，所以老得很快。而大多数人都忽略了对它的保养，等到关节老化和各种慢性炎症发生后，膝盖疼就很普遍了。
步入老年，很多老人都会有膝盖疼痛的毛病，这是一种很常见的症状，多见于中老年人、女性居多。但要知道膝关节是人体最大的关节，是用来支撑整个身体的重要，膝盖一旦出现问题，便会带来痛苦与行动的不便。今天介绍两个小土方治疗膝盖疼痛，疗效惊人。
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。
常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：
1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。
这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤。
在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。
疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。
4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。
超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。专家提醒：如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。
确诊膝关节炎后如何治疗——粗盐热敷膝盖
做法：准备一斤粗盐，一大块姜，一个装盐的布袋子。粗盐加切丝的生姜炒热后，装进袋子里，放在需要热敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小时就行了。
日常护理：膝盖疼的人要注意：避免膝盖受凉，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。不要长时间走路，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。尽量少搬重物，少穿高跟鞋。
炒盐热敷是一个很管用的绿色疗法，用粗盐主要是因为粗盐吸潮，可以把人身体里的寒气吸出来，那关节疼痛也主要是因为身体有湿气寒气，湿寒拔出来，关节自然就不会再痛。
中医“痛则不通，通则不痛”——姜贴生姜的作用：生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状，还有健胃增进食欲的作用。
姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。 刚开始是凉，那是姜精油的有效成分在挥发打通经络，过一会之后就会热辣的感觉，那是进入寒气淤住的地方，之后渗透进去，最后就会变成温温的热感觉~
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