关节炎是一种现在社会很常见的亚健康疾病，据不完全统计，光我国的关节炎患者就有1亿以上，且人数还在不断增加。关节炎患者每到下雨天或快要下雨的时候，膝关节处就开始疼痛，严重者甚至会导致关节残疾，十分影响患者的生活质量。偏偏最近又都是阴雨天，那我们有什么办法可以缓解关节疼痛呢？下面就跟小编一起来看看。
首先第一个方法小编也是听奶奶说起的，以前她的腿疼就是靠这个方法缓解的，十分管用。先准备一些枣子和一点白酒，把干枣清洗干净，再用一个可以密封的瓶子把酒倒进去，接着再把枣放进去，泡一个星期后就可以了。每次用的时候往痛的地方涂上一些就行。枣和酒都可以起到很好的活血化瘀的功效，每周用上2-3次，即可轻松缓解关节炎带来的疼痛感，坚持下去还会得到意想不到的改善效果。
接着一个方法要用到的东西都是辛辣的，取红辣椒30个，老姜100克(切碎或打细)，胡椒90粒，花椒20粒，然后用白酒浸泡(浸泡时间：腊月一个月，七八月份十天，其他时间二十天)。浸泡好后再用布条蘸上做好的药酒擦患处，每次只能擦一个部位，一般只需2-3天即可得到很好的缓解，严重的7-8天也会有所缓解。但小编要特别提醒大家涂抹后患处会发热，但这时只能用手轻拍退热，决不能用手抓、抠。
除去这两个小妙招，关节炎患者还需要多运动，并在饮食方面也要注意，比方说多吃一些豆制品、维C含量丰富的食物，或者一些含钾量高的食物，也可以是喝一些绿茶来进行缓解。
