肩膀疼就是肩周炎?别再傻傻分不清,8个小动作让你告别肩痛

作者:玻璃碴部 2017-12-27阅读:2287次

肩周炎又称肩关节周围炎,以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

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人到中年,不少人会被肩痛困扰,甚至逐渐发展到日常的穿衣、梳头都成了问题,更别提抬手拿高处的东西了。上网一查感觉是「肩周炎」。

这烦人的肩痛,是什么原因引起的?

(1)长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;

(2)上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。

(3)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

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一、肩关节被「冻」住了

前面提到的叫法,描述的都是一种病症,且都有点道理。

「五十肩」,表示五十岁左右,这个问题比较高发。

「肩周炎」,是知晓度很广的一种说法,但目前为了方便诊断和治疗,这个名字已经渐渐被能够具体定位的疾病名称所代替。

狭义的「肩周炎」其实指的是肩关节呈现无菌性炎症、纤维化,导致枢纽关头粘连、僵硬、运动受限的环境。

这也便是为什么,它也被称作「解冻肩」——肩膀像被冻住同样,痛苦悲伤,而且运动范围变小了。

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二、自己别随便下定论

可不是肩膀痛便是「解冻肩」。

在下这个结论前,必须排除掉肩袖损伤、骨折、肩关节不稳、颈椎病、甲状腺疾病等环境,因为这些疾病也都可能引起肩痛。

解冻肩除疼痛,最主要的特征便是运动艰难,无论是本身自动运动,还是别人帮着运动都很不顺。

总之,不要本身随意马虎下诊断,假如肩关节不舒服,先到骨科让大夫检查一下,确定了病因才好停止妥善处理。

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三、度过三个阶段,解冻肩能自愈

解冻肩存在明显的三个阶段:疼痛期、解冻期、减缓期。

刚开始便是肩关节局部不适,后来会发展成抬胳膊就疼,再渐渐到晚上肩痛得睡不着。

这种环境会连续几周、几个月甚至一年。

等熬过了这段时间,好像没那末那末疼了,但是肩关节就像冻住了同样,运动非常不便,生活自理都成为了艰苦。

这段时间连续的长度也是因人而异。末了,肩关节又渐渐规复到失常。解冻肩是一种良性的、可自行恶化的疾病。

为了防止呈现这样的后果,大夫鼓励患者进行动作练习,及早规复健康。

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经常做康复训练,帮助尽早康复

随着疼痛缓解进入「冻结期」,就可以开始一些有针对性的运动了。冻结肩,就是要多动。有一些在家就能做的训练,能帮助「打开」肩关节。看图——

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处于疼痛期的朋友,最重要的便是减缓疼痛。除吃止痛药减缓外,还可以尝试一些理疗,来帮助镇痛、改善血液循环、松弛肌肉。热敷、红外线和电疗等,都是可以用到的方法。

中医提倡“内病外治、骨病外贴”

膏贴贴敷疗法是对肩周炎最安全的疗法,中药膏贴的成分很神奇,直接贴敷患处后,药力可以渗透皮肤的软组织和骨骼,同时和细胞组织产生振动,修护组织,细胞会活化,改善根源。

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黑膏药以传统骨病外治为依据,萃取生姜等多种中药配方,贴上后通过共振反应则把人体自身能量反射回人体,经由穴位,打通经络。对软组织进行消炎止痛,从而解除对神经的压迫,从而达到治疗目的。

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相比普通药物治疗,膏药贴的优势更明显:

1、贴敷法:贴敷疗法是骨病外治疗法,通过穴位刺激经络来调节气血。

2、直接给药:独特又相当强效的药力份子,通过穴位直接给药到达病灶。

3、吸收率高:药物针对性极强,可全部被皮肤吸收。

4、透气性好:国际最新专用医学防过敏无纺底层,透气性强。

5、使用方便:直接穴位贴敷,无残留物,不沾染皮肤和衣物。