人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘。心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜。静，既是一种休息，更是一种修行。所有的伤痛，都来自于躁动。对于膝关节炎患者来说，绝大部分缺少的就是这种无论如何我都要治好的心思，要不然也不会有那么多久治不愈、叫苦不迭的患者，找到一个好的方法，坚持持续治疗是关键！
陈皮——专治关节炎
材料：半斤陈皮（即橘子的干皮）+2两陈醋+八角（几粒即可）+葱须少许+生姜几颗
做法：先将陈皮倒进陈醋中搅拌，接着加入姜丝，八角和葱须，将所有材料混合放入锅中翻炒，直到炒至烫手。接着取出后用纱布裹好，围在膝盖前后，睡前绑住，一夜睡醒后取下就可以了。
贴敷：2小时候后布袋会变凉。变凉了后取下第二天晚上，再把布袋里的材料放锅里炒热，再原来的方法绑在膝盖滑膜炎处。（材料用三天后，记得重新换一遍）
效果：轻度膝关节炎患者，15天治愈。中度患者，一般需要1-2个月时间，重度患者，根据病情严重程度，长期坚持即可治愈。方子的材料都是能活血、消炎的功效。
治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。
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预防膝关节炎的办法有什么
1、老年朋友要注意自己居住环境，避免房间过于阴暗潮湿，不要把床摆在门窗通风处。
2、饮食方面可以吃一些增强身体热量的食物，比如：羊肉、狗肉、红枣、人参等等。食用这些食物可以使全身骨骼抵御寒气。
3、注意保暖也是老年朋友预防膝关节炎的关键。在秋冬季节老人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖，随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉。
4、掌握科学的锻炼方法，有规律的、科学的运动应被看成是一种健康而重要的生活方式。要想保持身体的健康就必须参与运动，长期不运动会导致关节僵硬和周围的软组织萎缩，身体的灵活性和反应性明显下降。对于中、老年人或患有骨性关节炎的病人，体育锻炼尤为重要。
5、严格控制体重，膝关节是人体主要的承重关节，超重会增加关节的负荷、增加骨性关节炎的发病率并加重骨性关节炎的症状。改变和适当调整自己的饮食结构，粗、细粮合理搭配，多吃一些蔬菜、瓜果，减轻体重对减轻关节负担、改善关节功能、减轻疼痛等方面是十分有益的。
