大家听到“铁砂掌”,脑海里是不是立马浮现出小说或者电视中,最喜欢用的武术套路???
哈哈!(不要多想,回神)
今天给大家说说这个“铁砂掌”!
具体方法:
把手抬起来,手心向自己,然后让双手的小鱼际相互砍。
别看这招简单,作用却不简单呢!
因为我们小指外侧一直到肩膀走的是小肠经,小肠经专门调节肩膀的各种问题,很多医家称它为“肩脉”。据了解,很多武师练习“铁砂掌”就是用手的这个部位去砍沙袋,结果到老,肩膀几乎都没问题。
练习的时间不限,有空的时候就行,但要注意的是下午1~3点气血流注于小肠经的时候,最好能够砍上200下,这样效果会更佳明显。
小肠经起于小指,沿着手臂的外侧后缘绕到肩胛处,所以它能调理颈肩问题。同时,它还经过面颊,所以刺激小肠经还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹,缓解口疮、咽痛等问题。它最后止于耳屏前方的听宫穴,因此,耳聋、耳鸣、听力下降等问题也能通过它来改善。
一招“铁砂掌”,虽不能开砖碎石,却可以调节小肠经所涉及到的各种问题,可谓小方法有大功效。
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