肩周炎分为三期
需要根据各期的症状表现来诊断。对于肩周炎这种骨科疾病,患上之后,特别突出的特点就是痛,顾名思义,痛都是痛在肩膀部位,然后向身体各处放射。
肩周炎如何分期?症状是什么?
1、急性期急性期是肩周炎发生的初期。
病期为一个月左右,有时延至三个月。主要临床表现为:肩周部疼痛,可为钝痛、刺痛、冷痛、酸痛,夜间加重,甚至影响睡眠,肩关节功能活动正常或轻度受限。
2、粘连期粘连期也称冻结期。
本期病程三个月左右。主要临床表现为:肩痛较前减轻,但仍疼痛酸重不适,肩关节功能活动受限严重,各方向的活动范围明显缩小,以外展、外旋、前屈、后伸等运动障碍特别显著,甚至可以影响日常生活,如穿衣、梳头、吃饭、系腰带等可有不同程度的困难。本期病理特点是无菌性炎症减轻,粘连较重,症状以活动受限特别明显。
3、缓解期称为肩周炎的恢复期。
本期病程六至十八个月。主要临床表现为:肩痛明显减轻,甚至只出现酸楚不适感,肩关节活动度逐渐增加,病人可出现自愈倾向。本期病理特点是无菌性炎症基本消失,肩周粘连逐渐松解,疼痛粘连逐渐减轻,病情自愈。
为什么治疗肩周炎,一定要化解筋膜粘连呢?当肩周筋膜,因无菌炎症形成粘连时,肩周部位也开始出现不适的反应,肩周部位感觉像绳子捆着一样,紧绷绷的,疼痛感比之前更明显了。
当我们自己接触身体的肩周部位,就会感觉到肌肉发硬、发僵、发紧,局部皮肤温度低、肌肉组织松懈、弹性下降。
肩周部位筋膜黏连,会使组织气血运行不畅通。血管是具有弹性的软管,它本身具有一定的张力,被紧密坚实的结蒂组织——筋膜包围。如果这些坚实的结蒂组织受伤挛缩,就会对血管产生压力。血管就失去了张力和弹力,就会被挤扁、挤细,造成血液的流通不畅和堵塞,从而肩周部位形成怕寒的感觉,到了冬天,感觉肩膀“捂不热”。
冬季肩周炎,治养双结合:打开粘连的基础康复锻炼医学康复锻炼,在肩周炎的早期可以改善肩部血液循环,防止粘连,提高痛阈,减轻疼痛,防止肌肉萎缩的发生,后期可以松解粘连,改善及增加关节活动范围、肌肉力量,促进功能恢复。
肩周炎的自我恢复,首先是通过三九贴膏进行局部治疗,消除无菌炎症,从而为打开粘连打下良好基础,同时通过自身的锻炼,彻底化开筋膜粘连,所以,患者使用三九贴膏与坚持科学的功能锻炼,是治养双结合的重中之重!
今天,和大家分享疼痛感最轻,也是效果最好的康复锻炼,帮助大家进行肩周炎的治疗与恢复!
一、端端肩
端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法,能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸),然后再做右肩端肩动作,左右交替进行,每次做20下以上。
请注意:这个步骤分为两种,第一种是最常规的,很容易。第一种完成之后,可以休息两分钟,进行第二种的练习。
二、爬爬“墙”
做完两种端端肩,稍事休息两三分钟,再来进行爬爬墙练习。
正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬,时间长了,就能逐渐缓解肩痛。
三、划划圈
每隔一两个小时,就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以,顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部,另一手臂划圈,也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长.
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