肩膀又开始痛了,快试试这个办法!

作者:常乐推拿之家 2018-02-01阅读:500次

肩周炎通常出现在上班一族和老年人中,通常因天气变化和劳累过度而引起,前期肩部会有短暂性疼痛,后期就会逐渐变成持续性疼痛且加重病症而影响肩关节的正常活动,在受到外力拉扯时更会感到剧烈疼痛感。

通过中医推拿治疗肩周炎是较为有效的办法之一,前期以疏经通络活血止痛为主,后期则以松解粘连滑利关节为主,这样可以有效缓解患者的疼痛感。

【如何通过穴位按摩治疗肩周炎?】

1、肩贞穴

此穴位于肩关节后下方,旁人协助按摩时患者手臂微微内收,在腋后纹上端一横指(大拇指),需每天坚持按摩一次每次3-5分钟,按摩此穴位不仅可以治疗肩周炎,还有助改善头痛和耳鸣等症状。

2、肩髃穴

处于人体肩膀顶部位置,按摩时手臂外展平举,肩峰下方的凹陷位置就是了,需每天坚持按摩一次每次按摩3-5分钟,这个穴位可以治疗运动系统中的疾病。

3、肩井穴

此穴也在人体肩部,肩颈相连的地方,按摩时身体需坐正,需每天坚持按摩一次每次同样3-5分钟,此穴可以治疗肩酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、头酸等病症。

4、天宗穴

这个穴位在肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴,按摩时上半身需保持直立,左手搭上右肩、左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。如果嫌按揉时太痛,也可以用艾条悬灸天宗穴,至穴位处的皮肤有红晕时再按揉一下天宗穴,压痛常可减轻或消失。