护理膝关节炎患者可用什么方法

作者:麦瑞骨科王正义教授 2018-02-06阅读:3317次

当您成为了膝关节炎患者后,生活与工作均会受到不小影响,所以千万不可掉以轻心。了解自身的护理方法,对病情的康复非常有利,能加快康复的脚步。那么,护理膝关节炎患者的方法有什么?

护理膝关节炎患者可用什么方法

护理膝关节炎患者的方法有什么

1、注意姿势的正确。

注意走路时的身体姿势,不要扭着腰干活、撇着腿走路,避免长时间下蹲。日常下蹲动作最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势,注意经常变换姿势。比如,站立一段时间后可以抻抻腿等,养成在日常生活中保护膝关节的良好习惯。

2、经常进行骑车运动。

骑自行车是在非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响,应注意避免。

3、积极参加体育运动。

在运动之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织。

上述内容就是有关“护理膝关节炎患者的方法有什么”介绍,希望这些内容能够对您有所帮助。与此同时,了解膝关节炎的危害性,可以提升重视的程度,继而在日常生活中,更加积极的进行预防,降低自身的患病率。具体介绍如下:

膝关节炎带来的危害具体有哪些

1、关节软骨完整性受损:当人体逐渐衰老或外伤或疾病,关节软骨退化的II型胶原纤维,然后逐渐打破,短,导致关节软骨失去弹性。然后进一步的裂纹,糜烂和溃疡,和画笔的软骨表面,粗糙的状态。软骨表面不光滑,相互摩擦,会加重软骨的磨损,膝关节软骨的完整性被破坏。

2、对膝关节骨质增生性关节炎易出现软骨破坏伴随着修复和增生,疾病就会发生骨增生。骨质增生的位置在关节边缘,从而影响关节活动正常。

3、软骨病变:随着疾病的发展,因为软骨损失的软骨下骨板接触,可出现囊性从在软骨下骨板的尺寸变化。

4、膝关节的变形性关节炎,如果不及时治疗,长期关节疼痛,容易造成关节变形,异常症状。