我们每走一步路，膝关节就会磨损一次，久而久之就会患上膝关节炎。膝关节是人体中较复杂的关节之一，膝关节内任何结构的损伤或病变，均可引起膝部疼痛。无论是年轻人还是老年人，膝痛都是较常见的痛症。很多人都认为是劳累导致的，但并不是我们想的这么简单。年纪轻轻就单单的劳累就会让自己的膝盖疼痛吗?那就来看看真实病因。
膝关节的发病原因：
1、膝关节疼痛病因之O型腿
我们常说的罗圈腿其实就是O型腿，是老年人常见的老年性退行性骨关节炎造成的。有的患者刚开始的时候觉得腿疼还可以忍受，不怎么理会或者通过服药、理疗、按摩等保守理疗方式缓解，但是拖久了就容易出现关节疼痛，影响到正常的行走活动。
2、膝关节疼痛病因之半月板损伤
膝关节半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。
3、膝关节疼痛病因之胫骨疲劳性骨膜炎
有些人跑步后，小腿胫骨前面和内侧有疼痛感，且有愈演愈烈之势，严重之时甚至连正常走路也会疼痛，这是为什么呢？这种症状属于跑步伤病的一种，被称为胫骨疲劳性骨膜炎，虽然鲜少为人所知抑或被关注，却是一种较为常见的疲劳性运动损伤。
4、膝关节疼痛病因之“关节鼠”
有的膝关节疼痛的患者会感觉有时候膝盖的关节像被锁住一樣，虽然很疼，但揉揉或者慢慢运动下，膝关节就会松开。严重时膝关节不但会发肿，还会钻心地痛，特别是在晚上，如针扎一样，辗转反侧，整夜难眠，这种膝关节痛的诱发疾病民间称为“关节鼠”。
膝关节炎的症状：
1、关节僵硬：膝关节炎常见的症状还有晨僵，晨僵指的的早上起床时出现关节僵硬，发紧，稍微活动一下即可缓解。
2、关节活动受限：膝关节炎早期常见关节间歇性疼痛可以忍受，但但后期出现。
3、关节肿大：因局部骨性肥大或渗出性滑膜炎引起，可伴局部温度增高、积液和滑膜肥厚，严重者可见关节肿大、畸形、半脱位等。
4、关节疼痛:膝关节炎早期症状较轻，常出现间断性疼痛，经过休息后好转，但活动量一加重，疼痛感也会愈演愈烈，如遇天气变化，疼痛也会加剧。
缓解膝关节炎的方法：
白酒加香菜：香菜适量，洗净切碎晾干后，加入60°C以上的白酒调匀，敷在患处，到身体有发热出汗感之后，用干净的毛巾擦干净即可，切勿用清水清洗。使用两个月，即可。注意：此方法为外敷，禁止内服。皮肤过敏者慎用。
上面的这个外敷方法，缓解轻微的膝关节炎还可以，严重的就不行，我爷爷就是膝关节炎，还有积水，膝盖疼的走不了路，更别说上楼梯了，因为这个问题，原本十分乐观的爷爷，精神面貌越来越不好了，更不愿意说话了，一天，爷爷的战友来看他，看到爷爷这样，他就给说可以试下泰致肖贴，他的邻居是膝关节，已经好了，于是，我老爸就在网上查了下，看到评价确实不错，给爷爷买了几盒，用了不到两周吧，爷爷可以自己走路了，后面又用了一个月，现在爷爷的膝关节炎已经好了。其实，膝盖疼的话，我们平时也要多做锻炼。
人到中年,膝关节可能会出现各种问题,那么中年人如何保护膝关节?
1、选择合适的运动方式
在运动前一定要做好充分的热身运动，特别是冬天参加户外运动，热身运动一定要充分。在日常生活中，很多运动会对膝盖造成损伤。不要让关节长时间保持同一种姿势，不要盲目地做反复屈伸的运动，尽量避免长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，特别是长期打太极拳的人，更容易出现关节炎，最好选择骑车、做体操等关节负重较轻的运动，能更好地保护膝关节。
2、鞋跟过高过低都不好
膝关节炎患者应选择舒适的鞋子，高跟鞋和单薄的平底鞋都不适合。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人的足跟、踝、膝、髋、腰等部位不适，长时间如此，对关节的不良影响便可导致膝关节炎。所以，建议最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，以减轻重力对关节的冲击，减少磨损。女性长时间站立或走路时尽量不穿高跟鞋，以减轻对膝关节的压力及磨损。
3、注意保暖
膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。白天可以加厚衣裤，局部可以带松紧适宜的护膝，如果护膝带的太紧，反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚长裤筒，穿在膝关节处，裤筒不宜太紧，以舒适为度，两头用棉布带轻轻系紧，不松动就可以了。
4、热水泡脚
俗话说“热水泡脚，胜吃补药”，热水泡脚有利于骨性关节炎的预防。在气候寒冷潮湿的季节，外出回家后，最好能用热水泡泡脚，不但可提高机体免疫力，还能预防因环境气候潮湿而诱发的风湿性疾病。泡脚时，热水应浸至踝关节以上，时间在20分钟左右为宜，可促进下肢血液循环。
