人体就是一个不断运行的机器，而我们的关节就是机器运行必需的轴承，要想机器灵活运转，就必须保证轴承的表面光滑，如果轴承上出现了一点点凹凸不平，机器就会发出噪音，严重的甚至停止转动。
轴承表面光滑的地方，放在在人体来看，就是关节软骨。而关节炎患者，就是软骨出现了磨损、剥脱的问题，关节表面没有了软骨膜的保护，相当于骨头与骨头之间没有了润滑剂，粗糙的骨头相互摩擦，所以会出现关节响、疼、肿、僵硬等一系列的问题。可以说，关节软骨的损伤，是各种关节炎出现症状的根本原因。
既然弄清楚了关节炎的关键在哪里，那么如何促进和修复软骨再生就是最为重要的事情。
我们日常生活中，可以通过食疗来促进关节软骨的再生，从而保养我们的关节。比如，多吃虾、贝类、螃蟹，因为其中含有一种叫做“葡萄糖胺”的物质，它可以帮助软骨细胞活化，修复受损的软骨，减轻软骨面的损坏。还有多吃猪耳、鸡爪、蹄筋，这些食物中含有丰富的软骨素，它可以为软骨输送营养，可以将软骨变厚，增加关节的减震能力，减缓软骨磨损，还能促进葡萄糖胺在软骨上的渗入。
适量运动也是一种“养”软骨的好方法。前面我们说到人体就像一台不停运转的机器，关节与关节之间也一样要保持适度的运动，如果长期不活动容易出现退化。为了不给关节造成过度负荷，尽量选择游泳、骑车等不负重或者少负重的运动。
除了食疗和运动之外，还有一种绿色健康，无需担心副作用的好方法--沙疗设备养生，它通过生物波与温度的共同作用来打通关节的微循环，从而让负离子进入关节，帮助关节肿的毒素排出，让营养可以进入到关节里面，从而达到修复软骨的作用。
沙疗设备是使用远红外借助电力加温，加热设备内的配方药沙，形成温热环境。在沙疗设备运行过程中可以释放生物能量波，这个波长与人体自身的波长相近，能够与人体产生共振，促进血液循环，疏通经络，把身体内的寒气和湿气全部排出体外。身体内没有了寒气和湿气，关节炎自然就消除了。
除此之外，沙疗设备还有很多功效。其中最为显著的效果就是加速体内血液循环，刺激毛孔扩张，同时打通身体内环境，彻底将体内的污物排出，达到美白肌肤，增强皮肤弹性的功效。沙疗设备工作过程中释放出的天然负离子还能使身体完全放松，达到舒缓紧张情绪，减轻压力的效果。
