三伏天将至,甩掉小肚腩的良机,学会这三招,轻松祛除体内湿气!

作者:徐小客游记 2017-07-05阅读:3697次

首先,小客带大家来了解湿是什么?形象的说,湿是身体的垃圾,它是粘滞的脏东西!如果体内有垃圾,必然影响身体整体的健康情况。湿,有两种——一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸,比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就是慢性疾病,一时半会很难祛除。所以影响广大女性身材的头号公敌小肚腩,很有可能就是身体里有湿气的一种表现。一下小客给您推荐三种切实可行的祛湿方法,希望对您有所帮助。

一、说到祛湿,人们立马就会想到红豆薏米粥,然而薏米祛湿,却略偏寒凉,脾胃虚寒者不宜长期食用,生姜暖胃驱寒,于脾胃虚寒者及风寒感冒有益,加几片在茯苓薏米浆中,可中和薏米之寒凉,却又不失其功效,

生姜3片、薏米100克、茯苓20克,水1500毫升。倒入豆浆机中打成糊状熬熟即可食用。

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二、我们可以把薏米炒到微黄,然后再放一把芡实进去,芡实有很多的功效,比如补脾止泻,益肾固精都是挺不错的。

而且在《本草纲目》中特别有提到芡实薏仁茶健脾祛湿的功效,人体如果不祛湿,就容易出现水肿,导致湿气和脂肪混在一起,看上去更肿更胖。

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三、如果觉得上述两个方法口感欠佳的话,接下来我们还有酸甜爽口的陈皮茯苓茶

需要茯苓5克、陈皮2克,然后将茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

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小客在这里温馨提醒:日常除了以上几种祛湿的方式,也要注意少吃凉性的东西,尤其是夏天不要太贪凉,洗完头发就要及时吹干,尤其是女孩子,多运动保持健康体魄。甩掉小肚腩,秀出完美好身材!