相信大家对于骶髂关节炎并不熟知，但骶髂关节炎却非罕见的疾病，所以一旦患病千万不可掉以轻心，应该在治疗的同时做好护理工作，争取早日恢复健康。那么，得了骶髂关节炎的人如何护理？
得了骶髂关节炎的人如何护理
1、合理饮食。患者要控制好自己的饮食来源，不能吃过酸的食物，会导致患者的体质过酸。患者在饮食方面要力求酸碱平衡，而这对于疾病的治疗，还有避免并发症方面都比较重要。
2、经常户外运动。患者要经常进行户外运动，特别是在阳光下出汗可以有效地排出患者体内的多余酸性的物质，以帮助预防这种疾病的产生。骶髂关节炎的医治办法，建议您点击了解。
3、多菜少肉。在饮食方面，患者要多吃一些富含碱的食物，患者要少吃肉，多吃蔬菜。而且，碱性的食物可以帮助患者体内迅速排出多余的酸性物质，以期达到身体内环境的酸碱平衡。
4、保持积极乐观心态。患者要保持乐观的心态，不能给自己施加压力，会导致其体内的酸性物质逐渐地沉积，从而影响了患者机体的正常运作。适当地调节一下心情，放松压力可以有效地保持其弱碱性的体质，以预防这种疾病的产生。
骶髂关节炎常见的症状有哪些
1、患者晨起僵直。晨僵一般提示滑膜炎的存在，但和类风湿关节炎不同，晨僵持续时间比较短暂，一般不超过30分钟。活动后即可逐渐缓解。
2、髂后上棘异常。患者取坐位，检查者自后方观察其髂后上棘是不是在同一水平线上，一般情况下，患侧偏低;腰前屈时，则患侧位置升高程度超过健侧。
3、患处肌肉痉挛、萎缩。可出现关节挛缩、功能紊乱、静息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。
4、患处持续性钝痛。是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动，患者可能疼醒。
骶髂关节炎一般是怎么产生的
1、骶髂关节软骨磨损。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺（大的骨骼突起）。由此引起的发炎会限制关节的运动。
2、过度劳作，导致关节过度疲劳。关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，这是主要的关节炎的病因，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。
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