肩周炎又叫“寒凝肩”、“漏风肩”，大多数是由于肩部受凉或外伤后引起肩关节的疼痛或活动受限。以前肩周炎好发于50岁以上的女性群体，所以又叫“五十肩”。但是现在，患肩周炎患者可是越来越年轻化了，三十多岁的肩周炎患者越来越多。那么肩关节为何如此脆弱？夏季里我们又该如何养护呢？
肩周炎就这样缠上你了
中医认为，当机体正气不足、卫气不固时，由于人长期劳累，腠理空虚，风寒之邪趁虚而入，致使寒凝筋脉，经络不通，气血运行受阻，不通则痛。换句话说，肩周炎患者有不同程度的肩周围疼痛，就是因为其经络气血受到寒邪凝滞的缘故。
肩周炎原本是老年人常见、多发的疾病，女性稍高于男性，但现阶段却逐渐呈现年轻化趋势。急性期疼痛剧烈，后期则因炎性粘连而致肩关节活动受限。
肩周炎
肩周炎发病原因
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌腱和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的摩擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。继发性肩周炎是继发其他疾病发生的肩关节周围炎。最常见的是继发于肩部或上肢急性创伤后的肩周炎。灸道堂灸疗师表示，肩部创伤，包括肩部骨折，如：锁骨骨折，肩胛骨骨折，肱骨近端骨折等;肩袖断裂，韧带断裂等均需要对肩关节进行较长时间的固定。上肢创伤，特别是肱骨骨折也需要对肩关节进行长时间的固定。肩关节长期的固定，会造成肩关节囊黏连、挛缩而发生肩周炎。
1）选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。
2）使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
另：如果有时间，可以配合肝俞，胆俞，脾俞和胃俞。
说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。
灸法
肩周炎
一、艾灸治疗肩周炎的特效穴位：
肩髃穴、阿是穴、肩贞穴、天宗穴
（1）灸肩髃穴
肩髃穴
【取穴方法】上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。
【施灸方法】温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1～2次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】疏散经络风湿,活血化淤。
（2）灸阿是穴
【取穴方法】在病变局部找的痛点。
【施灸方法】温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1～2次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】缓解局部疼痛和不适。
（3）灸肩贞穴
肩贞穴
【取穴方法】当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横宽的位置，左右各一。
【施灸方法】温和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1～2次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】散热通经络，对治疗肩胛痛特别有效。
（4）灸天宗穴
天宗穴
【取穴方法】位于背部，大约在肩胛骨的中央，左右各一。按压时会有疼痛感传到手臂。
【施灸方法】温和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1～2次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【功效】生发阳气。
二、操作
用六罐艾灸罐在部位施灸，每次30分钟到1个小时，每日1-2次。
三、治疗原理
肩周炎的主要病邪是寒邪，艾灸有很好的驱除寒邪的作用。六罐艾灸罐几乎能将肩部罩住，治疗力量很强大，灸热及艾草的纯阳之性直透病灶，驱邪外出。
肩周炎康复
艾灸具有消炎止痛、活血化瘀、疏筋通络的作用，而且艾灸的热量可以渗透到肩关节周围粘连的部位以松解粘连。另外在艾灸后辅助一些按摩疗法，这样治疗效果更佳。艾灸后直接进行肩周部和疼痛放射区按摩。按摩力度以患者可以耐受为宜，要有点痛感，但是不能太痛，最后坚持治疗才能重获健康的体魄。
六、艾灸贴
艾灸的功效丝毫不差于吃药，而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试艾灸贴，和艾灸效果一样。艾热灸贴既不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，使用方便，功效显著。
艾灸贴秉承传统艾灸原理，模拟艾灸热效应物理作用，将穴位灸法和远红外物理疗法相结合，配合自体发热技术及专用艾灸液，持续8小时发热，艾灸液借助自体发热温度迅速渗透于经络，有助于达到传统艾灸疏通经络、驱寒祛湿、缓解身体酸痛及不适，灸感强烈，是一种精心研制而成的高科技产品，其效果明显优于传统艾灸。操作简单、携带方便，让艾灸变得轻松，可达到保健养生的功效 。
