湿气是中医所说的“六邪”(风、寒、暑、湿、燥、火)之一,最易致病。大家都知道病人会受到湿邪的困扰，但健康的人体内也会有湿气，体内湿气重会引发疾病。湿气是什么？湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大
平常我们总能听说，身体湿气重，那么湿气在我们身体上表现出来会有哪些症状呢？如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物，头发还有出油，面部油亮。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。
当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。体内湿气重会导致耳内湿（耳禅湿），睡觉流口水（湿气饱和自行流出），小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部潮湿瘙痒等。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。
体内湿气重会导致大便不成形，长期便溏。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。以上这些基本就是身体湿气重的表现了，亲们可以对号入座，检查一下你是否该排湿了呢！
在中医文化里，艾灸对于改善寒性体质非常有效。艾灸疗法是一种自然疗法，治疗中产生的药物的化学作用，红外辐射和温热刺激的物理作用，通过径路穴位神经、体液、免疫系统等多种管道作用于人体，为机体细胞代谢活动、免疫功能提供必要的能量，使体质变得平衡
艾灸的一般方法分为直接灸，间接灸以及艾条灸。因为我向大家介绍的治疗湿邪为患的手段应用的主要为艾条灸，所以我向大家介绍下艾条灸的常规操作。艾条灸又称为悬灸，即操作者手执艾条，对施术部位进行艾灸的方法，期间要注意不要烫伤患者。穴位选取：双侧丰隆穴（在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指），双侧足三里穴（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指），气海穴（在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸）
其实艾灸的作用还很多，除了能够去湿气之外，还能够调节我们的经络。经络学是中医学里面的重要理论，认为我们的整个身体都是由经络相互运行连接，并且调节各个脏腑之间的功能。进行艾灸能够疏通经络，让身体顺畅运行，从而起到保健养生的效果。
